Libros de autoayuda para mujeres

Los mejores libros de autoayuda de todos los tiempos

Tratar de abordar todo a la vez -o incluso empezar con un solo gran objetivo- es muy difícil. Además, ese método es una receta para el fracaso y la decepción. En cambio, este libro le ayudará a hacer los cambios poderosos que quiere hacer empezando por algo pequeño y sencillo, un pequeño hábito a la vez. El autor, BJ Fogg, basa su método en 20 años de investigación sobre la formación de hábitos y en su experiencia como entrenador de más de 40.000 personas.

Este libro de la Dra. Nicole LePera, psicóloga clínica, ofrece su guía para ayudar a los lectores a crear una vida más auténtica y vibrante, llena de alegría. Basándose en una serie de investigaciones científicas y enfoques curativos, el libro puede ayudar a desentrañar los traumas de la infancia y los patrones de codependencia, así como a romper con los comportamientos de autosabotaje para sentirse más fuerte y vivir mejor.

Puede que la conozcas como chef vegana y personalidad de la televisión, pero antes de que Tabitha Brown encontrara su camino hacia el éxito, era una aspirante a actriz que sufría un dolor autoinmune crónico no diagnosticado, y temía no llegar a los 40 años. Salió adelante escuchando lo que su alma y su cuerpo realmente necesitaban, y quiere mostrarte el camino a ti también, en este libro superventas del New York Times.

Los cuatro acuerdos una práctica

El médico y psiquiatra Daniel Amen subraya la importancia de saber lo que le ayudará a sentirse mejor rápidamente. Ofrece poderosas estrategias basadas en el cerebro y herramientas concretas para ganar rápidamente el control sobre la ansiedad, la preocupación, la tristeza, el estrés y la ira, todo ello para ayudar a fortalecer tu capacidad de recuperación y darte más propósito en la vida.Vale, vale, sé lo que estás pensando: ¿Realmente cabe todo eso en un libro? Sí, y vale la pena leerlo. Sólo tómelo de un profesional: «Este libro es un excelente recurso para aquellos que luchan con la ansiedad, están afligidos, se sienten tristes o desesperados, y/o simplemente buscan obtener una comprensión más profunda de sus pensamientos y sentimientos», dice Ali Hamroff, LMSW, psicoterapeuta de Liz Morrison Therapy. 2. Cambios de juego

A veces, todo lo que necesitas para dar ese salto, tachar esa gran cosa de tu lista de cosas por hacer o terminar ese proyecto pendiente es un poco de inspiración de la gente que lo ha hecho. El autor de best-sellers Dave Asprey trabaja para responder a la importante pregunta: «¿Cómo puedo patear más el culo en la vida?» reuniendo la sabiduría de líderes de pensamiento de clase mundial, científicos inconformistas y empresarios disruptivos. El objetivo: entregarte técnicas probadas para ser más feliz, más sano y más inteligente en el trabajo y en la vida. 3. El lado bueno de la depresión

Pensamiento, rápido y lento

Si busca libros de superación personal, seguro que no está solo. El mercado de los libros de autoayuda se acerca hoy a un total de 1.000 millones de dólares y está en continuo crecimiento. De hecho, las encuestas han demostrado que una de cada cinco personas ha leído un libro de autoayuda en el último año. Pero, ¿cómo decidir qué libro de autoayuda es el mejor para usted? Con cientos de miles de títulos, puede ser un reto. Y elegir el de más reciente publicación no siempre es la mejor estrategia.

A la hora de seleccionar la mejor opción, su situación individual es ciertamente importante. Hay muchas áreas en las que los libros de superación personal pueden ayudar a mejorar tu vida y, como es el caso del próximo libro de Ed Kopko-Project Bold Life: The Proven Formula for Taking on Challenges and Achieving Happiness and Success, de Ed Kopko, le enseñarán a establecer objetivos alcanzables. Pero a modo de resumen, a continuación se ofrece una lista de los libros de autoayuda más vendidos de todos los tiempos. Según el número de ejemplares vendidos, estos libros han resistido la prueba del tiempo y de las ventas.

La búsqueda de sentido del hombre

La sección «Libros de autoayuda» no es la más emocionante de Barnes & Noble (¿recuerdas cuando paseabas por una librería?) hasta que te das cuenta de que está repleta de un puñado de libros increíbles y nada cursis que simplemente te harán sentir bien, como si estuvieras recibiendo consejos de un amigo de confianza o de un mentor inspirador. No importa por lo que estés pasando en la vida -una ruptura, un cambio de carrera, una crisis de identidad, o simplemente sentirte abrumado por la pandemia- todos podemos usar un poco de estímulo en estos días. Haz que estos libros fortalecedores sean de lectura obligatoria en 2021.

Si aún no has leído «Indomable» de Glennon Doyle, hazte un favor y pide un ejemplar inmediatamente. En el libro, Doyle lleva a los lectores a través de su viaje para vivir una vida verdaderamente auténtica que te inspirará a hacer lo mismo. Y, recuerda, «podemos hacer cosas difíciles».

Jessamyn Stanley quiere que los lectores encuentren el «yoga de lo cotidiano» en Yoke: Mi yoga de la autoaceptación, instándonos a afrontar nuestros momentos más duros con la misma energía y aceptación que canalizaríamos en nuestra clase de yoga favorita.