Aumentar la libido masculina

ciertos alimentos pueden aumentar tu deseo sexual

Gracias por registrarte. Algo ha ido mal al enviar el formulario.HighlightsEl bajo deseo sexual o la baja libido es algo que puede afectar a las personas en cualquier etapa de la vida. Cuando hay un desajuste en el deseo sexual entre dos miembros de la pareja, puede poner en tensión la relación. Tanto el miembro de la pareja con más deseo sexual como el que tiene menos, pueden acabar sintiéndose culpables e insatisfechos.  Hay muchas causas potenciales de la disminución de la libido, entre ellas:Es normal que el deseo sexual cambie a lo largo de la vida, pero también es posible tener una vida sexual saludable a cualquier edad.Si está experimentando un bajo deseo sexual, puede estar interesado en cómo aumentar su libido y tener una vida sexual más satisfactoria. Hay cambios en el estilo de vida y suplementos que puede probar que pueden contribuir a aumentar la libido.

cómo aumentar el deseo sexual y la libido masculinos

Por mucho que los hombres quisieran tener la llave de la fuente de la juventud, no hay nada que pueda ayudar a mantener un fuerte deseo sexual durante toda la vida. Después de todo, una vez que un hombre llega a los 50 años, ya no está diseñado físicamente para reproducirse, y por lo tanto experimenta una disminución natural de la testosterona.

«La condición mental y física general es un factor importante para la salud general», dice el Dr. Laungani. «Hay una lista de comprobación de elementos que abordo con los pacientes que vienen quejándose de un bajo deseo sexual. El ejercicio, el peso y la dieta son los primeros de la lista».

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Incluso los médicos tienden a ver a los hombres como «autómatas sexuales», predispuestos a querer siempre el sexo, dice el pionero investigador sexual Irwin Goldstein, MD, director de medicina sexual en el Hospital Alvarado de San Diego y editor en jefe de The Journal of Sexual Medicine. «Pero no es así en absoluto», dice Goldstein a la revista WebMD. «Muchos, muchos hombres -alrededor de uno de cada cinco- tienen un deseo sexual tan bajo que prefieren hacer casi cualquier otra cosa que tener sexo».

¿Uno de cada cinco hombres no quiere sexo? ¿Cómo puede ser eso cierto? ¿Y por qué no hemos oído hablar de ello? En realidad, muchas mujeres sí lo han hecho, las que escuchan la frase «Esta noche no, querida». Goldstein dice que la mayoría de la gente piensa que es un hecho raro. «Pero de hecho, casi el 30% de las mujeres dicen tener más interés en el sexo que su pareja».

Entonces, ¿qué hay detrás del bajo deseo sexual? El envejecimiento influye, aunque muchos hombres mayores tienen un gran interés por el sexo, señala Goldstein. Como la mayoría de los rasgos humanos, el deseo sexual varía. La mayoría de los hombres se encuentran en el rango normal; algunos están extraordinariamente impulsados hacia un comportamiento sexual similar a la adicción. En el otro extremo de la escala están los hombres con un interés sexual muy bajo. Se trata de hombres que sufren un trastorno del deseo sexual hipoactivo (TDSH).

cómo aumentar la libido en hombres y mujeres – el médico lo explica

Los cambios en el deseo sexual son normales, pero hay medidas que puedes tomar para aumentarlo. Su salud mental, el envejecimiento, las condiciones médicas y la felicidad en sus relaciones disminuyen su deseo sexual. Aumente su deseo sexual haciendo ejercicio con regularidad, siguiendo una dieta saludable, controlando el estrés, limitando el alcohol y creando confianza en su relación.

Si tiene alguna duda o preocupación médica, hable con su médico. Los artículos de la Guía de la Salud se basan en investigaciones revisadas por expertos e información procedente de sociedades médicas y organismos gubernamentales. Sin embargo, no sustituyen el consejo, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional.

«Esta noche no, cariño. Me duele la cabeza». Si te encuentras diciendo este tipo de cosas más de lo que te gustaría, probablemente te estés preguntando cómo aumentar el deseo sexual. Sobre todo si está causando tensiones en sus relaciones sexuales.

Lo primero es lo primero: Un deseo sexual normal es diferente para cada persona. Es habitual que algunas personas tengan menos deseo sexual que otras. Pero a veces, los cambios en el deseo pueden hacer que la gente se preocupe y añada una tensión innecesaria en las relaciones.