Cola de caballo quita el sueño

Té de cola de caballo

La cascada de cola de caballo fluye sobre el borde oriental de El Capitán en el valle de Yosemite. Esta pequeña cascada suele fluir sólo durante el invierno y es fácil pasarla por alto. En raras ocasiones, entre mediados y finales de febrero, puede brillar de color naranja cuando está iluminada por la puesta de sol. Este efecto de iluminación único sólo se produce en las tardes con el cielo despejado cuando la cascada está fluyendo. Incluso un poco de neblina o una pequeña nubosidad pueden disminuir o eliminar en gran medida el efecto. Aunque es totalmente natural, el fenómeno recuerda a la cascada de fuego provocada por el hombre que históricamente se producía en Glacier Point.

Debido a la popularidad del evento, las restricciones están en vigor desde mediados hasta finales de febrero de cada año (del 12 al 28 de febrero en 2021) diariamente desde el mediodía hasta las 7 de la tarde. (Esto se ha ampliado del 24 al 28 de febrero).

Para ver el Horsetail Fall, aparque en el aparcamiento de las cataratas de Yosemite (justo al oeste del Yosemite Valley Lodge) y camine 1,5 millas (en cada sentido) hasta el área de observación cerca de la zona de picnic de El Capitán. En la zona de picnic hay aseos con cámara, así como contenedores de basura y reciclaje. Northside Drive tendrá un carril cerrado a los vehículos para que los peatones puedan caminar por la carretera entre el área de observación y el aparcamiento de las cataratas Yosemite. Lleve ropa de abrigo y un faro o linterna. Estará prohibido aparcar, parar o descargar pasajeros entre el campamento 4 y el cruce de El Capitán. Los vehículos que muestren un cartel de discapacidad podrán conducir hasta la zona de picnic de El Capitán y aparcar en los desvíos del lado norte de Northside Drive.

Efectos secundarios del té de cola de caballo

Aunque ahora se sabe que es un oligoelemento importante, históricamente el sílice se ha considerado más perjudicial que útil para nuestra salud; por ejemplo, se sabe que cuando se inhala en su forma cristalina, con el tiempo, el sílice puede causar graves enfermedades pulmonares.2 Pero el sílice tiene muchas formas.

Hay muchas pruebas de que su forma hidrosoluble, que se encuentra en ciertas plantas -incluida la cola de caballo3-, es muy beneficiosa para la salud. Tradicionalmente, la cola de caballo se ha utilizado para tratar heridas, fortalecer el tejido conjuntivo y ayudar a los riñones.4

Aunque el calcio y la vitamina D acaparan la mayor parte de la atención cuando se trata de la salud ósea, un estudio de 2013 publicado en International Journal of Endocrinology informó de que el sílice puede aumentar la densidad mineral ósea y la fuerza. Los investigadores creen que el sílice es necesario para desencadenar el depósito de cristales óseos, un procedimiento conocido como mineralización ósea.7

El colágeno es necesario para mantener la elasticidad de la piel y proporcionar una protección y una estructura cruciales a los órganos y las articulaciones.8,9 En un estudio de mujeres con la piel dañada por el sol, las que tomaron 10 mg de sílice al día durante 20 semanas presentaron una disminución de la aspereza de la piel y de las arrugas, así como un cabello y unas uñas más fuertes y menos frágiles.10

Beneficios del té de cola de caballo

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La cola de caballo (Equisetum arvense) es una hierba de la familia de las equisetáceas, que se utiliza desde la época de los griegos y los romanos. Tradicionalmente, la cola de caballo se ha utilizado como hierba medicinal para tratar la osteoporosis, la tuberculosis y los problemas renales.

La cola de caballo también se utilizaba como diurético (para aliviar la retención de líquidos) y para detener las hemorragias y curar las heridas. Sin embargo, se dispone de muy pocos estudios de investigación fiables que confirmen las afirmaciones de que la cola de caballo es segura o eficaz para su uso como hierba medicinal.

Esta planta perenne, que a veces se considera una mala hierba, se extiende rápidamente y puede invadir un jardín u otros hábitos húmedos. La planta de cola de caballo, parecida a un helecho, con tallos huecos y puntiagudos y hojas escamosas, crece hasta unos 30 cm de altura. Sólo la parte verde de la planta, parecida al helecho, se utiliza con fines medicinales; la raíz no se utiliza.

Beneficios de la cola de caballo

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