Contraindicaciones de la linaza

Efectos secundarios de las semillas de lino en el cabello

Las semillas de lino son un alimento de origen vegetal que tiene su origen en el sur de Europa y Asia. Estas semillas, de color amarillo dorado a marrón rojizo, se utilizan desde hace siglos en la medicina ayurvédica. Las semillas se consideran saludables, ya que aportan grasas buenas, vitaminas, ácidos grasos omega-3 y fibra. Además, las semillas de lino son ricas en lignanos y tienen propiedades estrogénicas y antioxidantes.

Existe una alta probabilidad de que tengas alergia a las semillas de lino y al aceite de linaza. Debes dejar de consumir estas semillas si notas picor, hinchazón, enrojecimiento o urticaria. Los vómitos y las náuseas también podrían ser un indicador de una alergia. Quienes consumen semillas de lino con frecuencia son más propensos a desarrollar reacciones alérgicas.

Las semillas de lino contienen ácidos grasos omega-3 que reducen la inflamación, pero según un estudio publicado por el American Journal of Clinical Nutrition, las semillas de lino pueden resultar problemáticas. Sí, si se consumen en grandes cantidades, podrían exacerbar la inflamación en el cuerpo.

Las semillas de lino suelen actuar como el estrógeno, lo que significa que podrían dificultar el equilibrio hormonal del cuerpo. En algunos casos, también podría provocar cambios en el ciclo menstrual. Hay algunas mujeres que también experimentan otros problemas hormonales como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), fibromas uterinos, cáncer de útero y enfermedades de los ovarios.

Beneficios y efectos secundarios de las semillas de lino

El lino es ampliamente conocido como una planta con la que se fabrican fibras naturales y respetuosas con el medio ambiente.  La gente de todo el mundo las conoce y las utiliza desde hace varios milenios.  Además, todo el mundo está familiarizado con los productos técnicos que se obtienen de esta planta: cordeles, cuerdas y estopa para la construcción.  El lino es algo menos popular como cultivo de semillas oleaginosas.  Aunque el aceite de linaza es una sustancia biológicamente activa y tiene la composición más rica, todavía no ha encontrado un uso tan extendido como el aceite de girasol en la cocina o el aceite de oliva en la cosmetología.

Este valioso producto se obtiene de las semillas de la planta, que se utilizan no sólo como materia prima para su preparación, sino también como agente terapéutico independiente.  Las propiedades curativas de las semillas de lino ya se conocían en la época de Hipócrates.  Tienen un tamaño pequeño y una forma oblonga, ligeramente aplanada.  La cáscara de las semillas es brillante y lisa, el color puede ser de marrón oscuro a amarillo claro.  Para fines medicinales se utilizan las semillas, recogidas durante el periodo de plena madurez.

Cuánta linaza es demasiado

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Como el aceite de linaza contiene ácidos grasos omega-3, puede reducir la inflamación.  Un estudio en animales publicado en 2013 descubrió que el aceite de linaza ofrecía impresionantes beneficios para reducir la inflamación.  Sin embargo, los estudios en humanos han arrojado resultados mixtos.

El aceite de linaza contiene linoorbitidos, compuestos conocidos por sus propiedades antioxidantes y de lucha contra el cáncer.  El aceite es también una rica fuente de lignanos dietéticos, o compuestos que se encuentran en las plantas, que se ha descubierto que reducen el riesgo de cáncer de mama.

Los ácidos alfa-linolénicos (ALA) del aceite de linaza también pueden ralentizar el crecimiento de las células cancerosas e incluso matarlas. Aunque las investigaciones sobre el ALA y la reducción del riesgo de cáncer son prometedoras, la cantidad que habría que tomar para que fuera una terapia útil es excesiva. Un exceso de aceite de linaza supone un riesgo de efectos secundarios y complicaciones importantes.

Efectos secundarios de la linaza en la mujer

Otros usos no demostrados con la investigación han sido el agrandamiento de la próstata, las enfermedades cardíacas, el estreñimiento, la presión arterial alta, el síndrome del intestino irritable, los síntomas de la menopausia, la pérdida de peso, la diverticulitis, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), el cáncer (de próstata, de mama, de pulmón, de endometrio), y otros.

No se sabe con certeza si el lino es eficaz en el tratamiento de alguna afección médica. El uso medicinal de este producto no ha sido aprobado por la FDA. El lino no debe utilizarse como sustituto de los medicamentos que le haya recetado su médico.

Si decide utilizar lino, hágalo siguiendo las instrucciones del envase o las indicaciones de su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud. No utilice más cantidad de este producto que la recomendada en la etiqueta.

No utilice diferentes formulaciones de lino (como comprimidos, líquidos y otros) al mismo tiempo, a menos que se lo indique específicamente un profesional de la salud. El uso conjunto de diferentes formulaciones aumenta el riesgo de sobredosis.

Evite usar flax junto con otros suplementos herbales/de salud que también pueden afectar la coagulación de la sangre. Esto incluye la angélica (dong quai), el pimiento, el clavo, el danshen, el ajo, el jengibre, el ginkgo, el castaño de indias, el ginseng panax, el álamo, el trébol rojo, la palma enana americana, la cúrcuma y el sauce.