Masturbarse antes de entrenar

¿masturbación y culturismo?

¡Tal vez! Un estudio realizado por el comercializador de juguetes sexuales Adam & Eve supervisó la actividad sexual de 21 atletas masculinos y femeninos durante tres semanas. Esto incluía la actividad sexual con una pareja o en solitario. El estudio descubrió que las hormonas liberadas durante el orgasmo tenían varios beneficios que podrían tener un efecto positivo en el rendimiento deportivo.

Los resultados del estudio de Adán y Eva muestran que todo se reduce a la percepción. Los atletas que creían que la actividad sexual tenía un impacto positivo en su rendimiento eran más propensos a ver mejorados sus resultados, y viceversa.

Si crees que masturbarte antes de entrenar tendrá un impacto positivo en tu entrenamiento, lo más probable es que así sea. Por el contrario, si crees que la actividad sexual va a dificultar tu entrenamiento, es probable que lo haga. Haz lo que te parezca mejor y lo más probable es que tengas un mejor entrenamiento.

la masturbación me da energía para entrenar

Realmente creo que este es un tema que merece ser tratado más seriamente. La salud sexual en los hombres es un gran tema, y es natural que las personas que practican deportes se pregunten cómo se relaciona con el rendimiento.

También puedo ver cómo tendrías más energía al no hacerlo de antemano. Incluso el mero hecho de masturbarse consume calorías y energía, y alguien ha mencionado los líquidos, todo ello importante para levantar y construir. Realmente es un tema interesante. Encontré esto en línea – «Aunque se observan niveles más altos de testosterona con la abstinencia, el orgasmo no afecta de forma aguda los niveles de testosterona en la sangre. … Varios parámetros cardiovasculares, como la frecuencia cardíaca y los niveles de catecolaminas (adrenalina, noradrenalina) aumentan durante el sexo/masturbación y el orgasmo.» Pero LUEGO encontré esto – «La masturbación puede tener efectos sutiles en los niveles de testosterona. Sin embargo, los niveles de testosterona son el resultado de otros factores relacionados con elementos de la salud física general. Los factores psicológicos pueden tener una influencia significativa sobre los niveles de testosterona. Por ejemplo, los niveles de testosterona pueden aumentar en los hombres que esperan tener actividad sexual o en los que esperan que se les hagan pruebas de niveles de testosterona.» ¿Quién lo diría? Usted puede pensar que los niveles de prueba más alta lol. ENTONCES – «Los investigadores de la Universidad de Zhejiang descubrieron que abstenerse de eyacular durante 6 días después del orgasmo tiene poco efecto en los niveles de testosterona, pero los niveles de testosterona alcanzaron aproximadamente el 146 por ciento en el séptimo día.»

¿la masturbación arruina el crecimiento muscular? (¡verdad real!)

Hemos pasado días investigando este tema. Es importante saber si está bien masturbarse antes de ir al gimnasio, o si es algo que es mejor dejar hasta que te hayas duchado. Desgraciadamente, los resultados de nuestra investigación parecen muy poco concluyentes. Hay innumerables artículos, foros y feeds sobre las opiniones de cada levantador sobre el tema.

Siguiendo con nuestra larga obsesión con la hormona masculina, parece que existe la creencia en toda la red mundial de que ducharse de alguna manera drenará la testosterona del torrente sanguíneo y la dejará en el olvido.

Los niveles más altos de t se asocian con un mejor rendimiento deportivo, ya sea un mayor crecimiento muscular o altos niveles de agresividad e intensidad. Alcanzar el orgasmo, ya sea por su cuenta o con la ayuda de otra persona, aumentará sus niveles de prolactina y disminuirá temporalmente su dopamina. Sin embargo, aunque estas dos hormonas suelen estar asociadas a la testosterona, no disminuyen la hormona en sí.

Mantener relaciones sexuales de forma semiconsistente (signifique lo que signifique) ha demostrado aumentar los niveles de testosterona. Y aunque un estudio publicado en el World Journal of Urology descubrió que los hombres tenían niveles de T más altos después de abstenerse durante tres semanas, otros estudios han demostrado que los niveles de T alcanzan su punto máximo después de una semana sin «liberarse», y tienden a bajar drásticamente después del séptimo día.

masturbarse antes de hacer ejercicio

La mayoría de los expertos en broscience te darán alguna respuesta enrevesada como «puedes masturbarte una vez cada 7 días, de lo contrario se desviará el ciclo de la testosterona óptima en tu cuerpo». Esta gente básicamente dice que estás liberando literalmente tu testosterona y que tu cuerpo necesitará recuperarse antes de que puedas pensar en volver a levantar pesas.

Cuando tienes un orgasmo, dos hormonas, la oxitocina y la prolactina se liberan en tu cuerpo. La oxitocina se conoce como la «hormona del abrazo» y la prolactina es la responsable de la parte del orgasmo en la que te sientes bien y quieres dormir.

Otro estudio muestra que una abstinencia a corto plazo de 3 semanas puede aumentar ligeramente los niveles de testosterona, y otro estudio muestra un pico del 145% de testosterona al séptimo día de abstinencia. (En esto se basan los biocientíficos).

Si te tomas uno relativamente cerca de la hora de ir al gimnasio, tu cuerpo todavía estará tratando de estabilizar la liberación de hormonas de antes. Es más que probable que te sientas súper relajado y casi con sueño, y eso no es una coincidencia.