Masturbarse antes de entrenar

¿masturbación y culturismo?

¡Tal vez! Un estudio realizado por el comercializador de juguetes sexuales Adam & Eve supervisó la actividad sexual de 21 atletas masculinos y femeninos durante tres semanas. Esto incluía la actividad sexual con una pareja o en solitario. El estudio descubrió que las hormonas liberadas durante el orgasmo tenían varios beneficios que podrían tener un efecto positivo en el rendimiento deportivo.

Los resultados del estudio de Adán y Eva muestran que todo se reduce a la percepción. Los atletas que creían que la actividad sexual tenía un impacto positivo en su rendimiento eran más propensos a ver mejorados sus resultados, y viceversa.

Si crees que masturbarte antes de entrenar tendrá un impacto positivo en tu entrenamiento, lo más probable es que así sea. Por el contrario, si crees que la actividad sexual va a dificultar tu entrenamiento, es probable que lo haga. Haz lo que te parezca mejor y lo más probable es que tengas un mejor entrenamiento.

Masturbación y entrenamiento

Nos pasamos días investigando sobre este tema. Es importante saber si está bien masturbarse antes de ir al gimnasio, o si es algo que es mejor dejar hasta que te hayas duchado. Desgraciadamente, los resultados de nuestra investigación parecen muy poco concluyentes. Hay innumerables artículos, foros y feeds sobre las opiniones de cada levantador sobre el tema.

Siguiendo con nuestra larga obsesión con la hormona masculina, parece que existe la creencia en toda la red mundial de que ducharse de alguna manera drenará la testosterona del torrente sanguíneo y la dejará en el olvido.

Los niveles más altos de t se asocian con un mejor rendimiento deportivo, ya sea un mayor crecimiento muscular o altos niveles de agresividad e intensidad. Alcanzar el orgasmo, ya sea por su cuenta o con la ayuda de otra persona, aumentará sus niveles de prolactina y disminuirá temporalmente su dopamina. Sin embargo, aunque estas dos hormonas suelen estar asociadas a la testosterona, no disminuyen la hormona en sí.

Mantener relaciones sexuales de forma semiconsistente (signifique lo que signifique) ha demostrado aumentar los niveles de testosterona. Y aunque un estudio publicado en el World Journal of Urology descubrió que los hombres tenían niveles de T más altos después de abstenerse durante tres semanas, otros estudios han demostrado que los niveles de T alcanzan su punto máximo después de una semana sin «liberarse», y tienden a bajar drásticamente después del séptimo día.

Masturbarse antes de hacer ejercicio

La mayoría de los expertos en biociencia te darán alguna respuesta enrevesada como «puedes masturbarte una vez cada 7 días, de lo contrario se desviará el ciclo de la testosterona óptima en tu cuerpo». Esta gente está diciendo básicamente que estás liberando literalmente tu testosterona y que tu cuerpo necesitará recuperarse antes de que puedas siquiera pensar en levantar pesas de nuevo.

Cuando tienes un orgasmo, dos hormonas, la oxitocina y la prolactina se liberan en tu cuerpo. La oxitocina se conoce como la «hormona del abrazo» y la prolactina es la responsable de la parte del orgasmo en la que te sientes bien y quieres dormir.

Otro estudio muestra que una abstinencia a corto plazo de 3 semanas puede aumentar ligeramente los niveles de testosterona, y otro estudio muestra un pico del 145% de testosterona al séptimo día de abstinencia. (En esto se basan los biocientíficos).

Si te tomas uno relativamente cerca de la hora de ir al gimnasio, tu cuerpo todavía estará tratando de estabilizar la liberación de hormonas de antes. Es más que probable que te sientas súper relajado y casi con sueño, y eso no es una coincidencia.

Masturbarse para hacer crecer los músculos

A la pregunta de si la masturbación afecta a tu entrenamiento, la respuesta parece ser un rotundo… quizá, más o menos, sí, no.Hemos pasado días investigando sobre este tema. Es importante saber si está bien masturbarse antes de ir al gimnasio, o si es algo que es mejor dejar hasta que te hayas duchado. Desgraciadamente, los resultados de nuestra investigación parecen muy poco concluyentes. Hay innumerables artículos, foros y feeds sobre las opiniones de cada levantador sobre el tema.

Siguiendo con nuestra larga obsesión con la hormona masculina, parece que existe la creencia en toda la red mundial de que ducharse de alguna manera drenará la testosterona de tu torrente sanguíneo y la dejará en el olvido.

Los niveles más altos de t se asocian con un mejor rendimiento deportivo, ya sea un mayor crecimiento muscular o altos niveles de agresividad e intensidad. Alcanzar el orgasmo, ya sea por su cuenta o con la ayuda de otra persona, aumentará sus niveles de prolactina y disminuirá temporalmente su dopamina. Sin embargo, aunque estas dos hormonas se asocian a menudo con la testosterona, no disminuyen la hormona en sí.