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Antes de desprenderse del dinero que tanto le ha costado ganar, es importante entender qué es lo que está comprando y, lo que es más importante, en qué debe fijarse cuando busque la mejor proteína de suero.

Al fin y al cabo, ¿de qué sirve buscar en los pasillos digitales de las tiendas de deportes a las que acude y desprenderse del dinero que tanto le ha costado ganar, si no sabe en qué está invirtiendo? Es un dinero que merece la pena, ya que las investigaciones sugieren que la proteína de suero de leche, cuando se combina con un entrenamiento de resistencia regular, puede ayudar al usuario a mantener la masa magra mientras aumenta la fuerza en todo el cuerpo. A continuación, le explicamos todo lo que debe saber a la hora de comprar proteína de suero de leche. Considere esto como una primicia. ¿Por qué la proteína de suero? La leche contiene dos tipos principales de proteínas: suero y caseína. El suero se encuentra en la parte acuosa de la leche. La proteína de suero es una mezcla de proteínas aisladas del suero y se considera una proteína completa. En otras palabras, contiene los 9 aminoácidos esenciales.

Las mejores marcas de proteínas en polvo

Atrás quedaron los días en los que las proteínas en polvo se limitaban a los atletas y culturistas. Hoy en día, todas las personas preocupadas por su salud confían en las proteínas para mantener un cuerpo delgado. La proteína de suero es el suplemento más seguro y fiable para nutrir las necesidades del cuerpo con suficientes proteínas.

No todas las proteínas son iguales. Algunas son más avanzadas y mejores que otras, como la proteína de suero. Pero, ¿qué proteína de suero sería la mejor elección? Elegir la favorita entre las muchas opciones disponibles es un reto.

Hemos enumerado algunas de las mejores proteínas de suero en la India y toda la información esencial necesaria para una mejor comprensión de la proteína de suero. Este artículo detallado seguramente le ayudará a elegir una proteína de suero adecuada para cumplir con sus objetivos de fitness.

Optimum Nutrition es una de las marcas internacionales más populares y conocidas en el mercado de la nutrición. La marca asegura la entrega de proteína de suero de alta calidad para satisfacer las diferentes necesidades de salud de los diferentes usuarios.

La marca es la elección número 1 de muchos atletas populares durante más de 35 años. Todos los ingredientes utilizados en la proteína de suero son auténticos y se someten a diversas pruebas para obtener la mejor calidad. Tanto si empieza el día con esta bebida refrescante como si la toma como bebida antes o después del entrenamiento, siempre le sorprenderá su rendimiento.

La mejor proteína en polvo 2020

La proteína en polvo fue una vez un producto de nicho, reservado para los levantadores de pesas duros y posiblemente los deportistas profesionales. Ya no es así. Hoy en día, los beneficios de las proteínas son ampliamente reconocidos -incluso existe la proteína Weetabix- y la industria de los suplementos deportivos en Gran Bretaña tiene un valor de 650 millones de libras al año.

Si se ha fijado un objetivo de fitness para el nuevo año, aumentar la ingesta de proteínas podría ayudarle a conseguirlo más rápidamente.  La proteína es un «macronutriente», lo que significa que el cuerpo necesita grandes cantidades de ella como parte de una dieta equilibrada. Una vez absorbidas por el cuerpo a través de la digestión, las proteínas se descomponen en varios aminoácidos que luego se convierten en nuevas proteínas para ayudar a producir glóbulos rojos y construir músculos, así como otras funciones del cuerpo. Para los que van al gimnasio, es crucial después del ejercicio, ya que ayuda a los músculos a recuperarse y a crecer.

Con el mercado de los suplementos deportivos hinchándose como el bíceps de un culturista, los consumidores actuales ávidos de proteínas se enfrentan a una cantidad abrumadora de opciones. Desplácese hacia abajo para ver nuestra guía de las 13 mejores proteínas en polvo y las tres mejores barritas de proteínas. Pero antes, un nutricionista, un entrenador personal, un ex trineo olímpico y un ex luchador explican en qué hay que fijarse a la hora de comprar suplementos proteicos.

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Las proteínas, un macronutriente que contienen todas las células de su cuerpo, son esenciales para su salud. Si usted es un atleta, un deportista ocasional o simplemente quiere perder algunos kilos, las proteínas también le ayudan a construir y retener los músculos. Tomar proteína de suero de leche es una forma eficaz y barata de añadir más de este macronutriente a su dieta.  En pocas palabras, el suero de leche es el líquido que sobra en el proceso de fabricación del queso. Este líquido se seca y se convierte en polvo, que a veces (pero no siempre) se mezcla con edulcorantes, manteniendo al mismo tiempo las calorías, los carbohidratos y las grasas al mínimo. Mientras que algunas están formuladas con diferentes aditivos, otras contienen más proteínas por ración o están diseñadas para mantener más nutrientes naturales de la proteína.

Al final de esta guía, hemos incluido información sobre qué es la proteína de suero de leche y por qué es beneficiosa, así como las precauciones de seguridad asociadas con el consumo de proteína de suero de leche y los mejores lugares para comprarla. También hemos proporcionado algunos antecedentes sobre las fuentes utilizadas, así como nuestra propia experiencia.Aquí están los mejores polvos de proteína de suero: