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Pastillas keto como tomarlas
píldoras de ceto para perder peso
La dieta ceto consiste en un cambio radical en la forma de alimentar su cuerpo. Seguir una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos hace que su cuerpo entre en cetosis, un estado nutricional caracterizado por niveles más altos de cuerpos cetónicos en el torrente sanguíneo. A cualquier persona que sea nueva en la dieta le puede resultar difícil seguir las restricciones alimentarias de forma constante y puede querer acelerar su camino hacia la cetosis.
Aquí es donde entran en juego los suplementos de cetonas exógenas, también llamados “píldoras de ceto”. Para los que siguen la dieta cetogénica para perder peso, pueden parecer un atajo atractivo, pero ¿funcionan?
Se dice que la elevación de los niveles de cetonas en la sangre tras la toma de pastillas ayuda a la transición a la cetosis sin tener que seguir la dieta estricta. También se sabe que las cetonas exógenas suprimen el apetito, lo que suena atractivo para quienes quieren perder peso más rápidamente. Pero, ¿funcionan estas píldoras como se anuncian?
Las píldoras de ceto no son lo mismo que la dieta cetogénica completa, y tomar estos atajos puede impedirle alcanzar sus objetivos de salud. Con la dieta cetogénica, no sólo estás cambiando un tipo de alimento por otro – estás ayudando a tu cuerpo a entrar en un nuevo estado metabólico. Las píldoras de cetonas sin cortar los carbohidratos pueden afectar a la forma en que su cuerpo metaboliza los alimentos para alimentarse.
¿cuántas pastillas de ceto debo tomar al día?
alcanzar la cetosis a través de la ingesta de alimentos bajos en carbohidratos y ricos en grasas, no de las píldoras de ceto. Entonces, ¿funcionan las píldoras de ceto? ¿Pueden poner su cuerpo en un estado cetogénico y ayudarle a perder peso? Esto es lo que debe saber.
Inicio de la cetosis Después de aproximadamente 4 días de una dieta extremadamente baja en carbohidratos, el cuerpo produce más cetoácidos, o cetonas, en la sangre de lo habitual. Esto se debe a que las células grasas se envían al hígado, donde se convierten en cetonas que el cuerpo utiliza como energía. Pero en lugar de eliminar los carbohidratos, las píldoras de ceto contienen un ingrediente clave: los triglicéridos de cadena media (MCT). Los TCM son un tipo de grasa saturada que se encuentra en el aceite de coco y de palma.
Cuando se consumen MCT mientras se restringe la ingesta de carbohidratos, el hígado los descompone en cetonas. Así que, sí, en estas condiciones, los MCT pueden aumentar las cetonas en su sangre. Y como los MCT tienen una cadena de ácidos grasos más corta que la mayoría de las grasas saturadas e insaturadas, el cuerpo los descompone más rápidamente. Además, las píldoras de ceto son limitadas en el sentido de que sólo aumentan las cetonas en su sangre, y sólo cuando usted también está siguiendo una dieta cetogénica altamente restringida. Mientras que la dieta cetogénica ofrece beneficios adicionales de los que carecen las pastillas de ceto. “Una dieta cetogénica hace algo más que estimular la producción de cetonas”, señala Barbara Gower, profesora de ciencias de la nutrición en la Universidad de Alabama en Birmingham. “Las dietas cetogénicas también reducen la insulina circulante, y a menudo la glucosa, lo que podría tener más beneficios que las propias cetonas”. Por otra parte, la FDA ha aprobado cinco medicamentos para la pérdida de peso sobre la base de una amplia investigación que demuestra su capacidad para ayudar a la gente a perder peso – a menudo en combinación con una dieta saludable. Las píldoras de cetonas no son uno de esos medicamentos.
¿cuánto tiempo tardan las pastillas de ceto en hacer efecto?
La dieta ceto elimina casi todos los carbohidratos de su dieta, forzando a su cuerpo a quemar grasa en lugar de carbohidratos para obtener energía, un proceso conocido como cetosis. Comer una dieta ceto equilibrada de grasas y proteínas ayudará a su cuerpo a alcanzar la cetosis de forma natural, pero muchas personas luchan por alcanzar este equilibrio en sus dietas de forma independiente.
Las píldoras de ceto son suplementos naturales que contienen ingredientes que le ayudan a alcanzar la cetosis. Algunos suplementos de cetonas incluyen cetonas exógenas, o cetonas producidas fuera del cuerpo. Otros contienen triglicéridos de cadena media o sales de cetona, que le ayudan a mantener una dieta ceto constante y a quemar más grasa.
Con tantas píldoras de ceto en el mercado hoy en día, puede que le cueste identificar cuáles son seguras y eficaces y cuáles podrían ser una estafa. Para ayudarle a través del proceso de búsqueda, hemos revisado las mejores píldoras de la dieta ceto en el mercado.
KetoCharge es un suplemento dietético específico de ceto que contiene los nutrientes y vitaminas que su cuerpo necesita para alcanzar la cetosis. Tomar esta píldora ceto puede mejorar el acceso de su cuerpo a las cetonas, permitiendo que su cuerpo libere las reservas de grasa y comience a quemar grasa para obtener energía.
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