Recetas pechuga de pollo light

recetas saludables de pechuga de pollo india

El pollo es una fuente saludable de proteínas magras, además de ser bajo en grasas saturadas, lo que lo convierte en la base perfecta para una cena saludable. Hemos reunido nuestras recetas favoritas de pollo bajo en calorías, todas ellas rápidas y fáciles de hacer, pero repletas de sabor. Además, como tienen 500 calorías o menos por ración, nuestras recetas de pollo saludables son ideales si quieres hacer elecciones más saludables.

Prepara una de nuestras recetas saludables de pechuga de pollo, incluyendo una bandeja de pollo con seis ingredientes y un pastel de pollo de 200 calorías. O pruebe nuestra saludable olla de pollo con alubias cannellini y chorizo para obtener una comida completa y baja en calorías que reduzca la necesidad de lavar los platos. O si buscas una opción sin carbohidratos y apta para la dieta paleo, echa un vistazo a nuestra piccata de pollo al limón.

Los tiernos muslos de pollo enteros aromatizados con cúrcuma, pasta de curry, limón y chile en polvo suave se sirven junto con una sencilla salsa de yogur a la menta y una sabrosa ensalada de acompañamiento, para una comida súper baja en calorías y rica en proteínas.

Echa un vistazo a nuestra receta de pollo al curry con leche de coco baja en grasas, pasta de madrás y guisantes crujientes. Este sabroso curry es bajo en calorías y no contiene gluten. Tenemos más recetas saludables de curry aquí.

recetas saludables de pechuga de pollo en la sartén

El pollo, una buena fuente de proteínas, es mejor cuando se cocina en el horno o se saltea con tus verduras favoritas. Ten en cuenta que la carne oscura tiene un poco más de grasa saturada y colesterol.Piotr Rzeszutek/Shutterstock

Todos los martes respondo a una pregunta sobre alimentación o nutrición en el periódico estudiantil de la Universidad de Nueva York, el Washington Square News. Mi trato con la editora de comedor es que ella envía una pregunta a la semana y yo hago lo mejor que puedo con ella. Las preguntas reflejan el tipo de cosas que los estudiantes de la NYU quieren saber.

Esta semana, la pregunta es sobre cómo cocinar el pollo: ¿Cuáles son las formas más baratas y saludables para que los estudiantes compren y cocinen el pollo? ¿Cuáles son las diferencias de salud entre la pechuga de pollo, las patas, etc.? El pollo es una buena fuente de proteínas y otros nutrientes. La mayoría de las diferencias nutricionales entre una parte y otra son demasiado pequeñas como para molestarse en mencionarlas. La única diferencia útil es que la carne oscura tiene un poco más de grasa saturada y colesterol que la carne blanca. Aun así, la mayor parte de la grasa del pollo está en la piel. ¿Te preocupa la grasa? Quita la piel.

recetas saludables de pechuga de pollo al horno

¡Se acabó el ave aburrida! El pollo, un alimento básico rápido y familiar, es una opción proteínica a la que recurren los cocineros de familias ocupadas. Las pechugas de pollo, en particular, son imprescindibles para las familias ocupadas: son versátiles, asequibles y fáciles de incorporar a una variedad de platos favoritos de la familia, desde salteados hasta fajitas. Aquí hemos reunido más de 60 formas de dar nueva vida al pollo.

Si está interesado en las pechugas de pollo hechas de más de 60 maneras, suscríbase a la dieta Cooking Light hoy mismo. Empezarás a recibir planes de comidas con cientos de recetas que llamaríamos de todo menos pollo.

recetas fáciles y saludables de pechuga de pollo con pocos ingredientes

¡Se acabó el ave aburrida! El pollo, un alimento básico rápido y familiar, es una opción proteínica a la que recurren los cocineros de familias ocupadas. Las pechugas de pollo, en particular, son imprescindibles para las familias ocupadas: son versátiles, asequibles y fáciles de incorporar a una variedad de platos favoritos de la familia, desde salteados hasta fajitas. Aquí hemos reunido más de 60 formas de dar nueva vida al pollo.

Si está interesado en las pechugas de pollo hechas de más de 60 maneras, suscríbase a la dieta Cooking Light hoy mismo. Empezarás a recibir planes de comidas con cientos de recetas que llamaríamos de todo menos pollo.