Sopa de avena para adelgazar

Sopa de avena cremosa

He hecho esta sopa de avena para mis hijos, aunque les gustó, prefirieron la sopa de avena sin cilantro picado en su tazón. si usted está sirviendo la sopa / gachas de avena a los niños, yo sugeriría la eliminación de las hojas al servir la sopa en sus tazones individuales.

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Poner una sartén a fuego medio y verter el aceite.Añadir la cebolla, el tomate, el ajo, la cúrcuma, el curry en polvo, el cardamomo, las motas de chile y cocinar durante unos minutos o hasta que las cebollas estén translúcidas.Una vez que los ingredientes estén cocidos, añadir la avena, combinar y cocinar durante 2-3 minutos.Añadir el agua, seguido del caldo de pollo, dejar que la avena se cocine hasta que se vuelva suave y espesa. Añade 1/4 de taza de leche de coco, remueve la leche en la sopa, si la consistencia es demasiado espesa añade más agua hasta alcanzar la consistencia que prefieras y sazona con sal.Cocina unos minutos más, añade el cilantro picado, remueve las hojas en la sopa mientras está caliente y sirve caliente.

Para que sirven las almendras

Calorías de la sopa de verduras de avena

Receta de sopa de avena – La sopa de avena de verduras es una de las recetas de avena más fáciles que uno puede probar para un desayuno rápido o una cena ligera. Es absolutamente deliciosa, sana y nutritiva. Para hacer esta sopa de avena vegetal, se puede utilizar cualquier tipo de avena, como la avena laminada, la avena de cocción rápida o incluso la avena cortada al acero. Sólo varía el tiempo de cocción para cada uno de ellos.

Yo he utilizado sólo zanahorias, judías verdes, maíz dulce y guisantes para hacerla, pero también puedes utilizar patatas, boniatos, coliflor salteada, champiñones, brócoli, etc. Yo lo he hecho ligeramente picante añadiendo copos de chile rojo y pimienta, que se pueden omitir.

Comida basura vs comida sana

Acerca de swasthiSoy Swasthi Shreekanth, la desarrolladora de recetas, fotógrafa de alimentos y escritora de alimentos detrás de Swasthi’s Recipes. Mi objetivo es ayudarle a cocinar una gran comida india con mis recetas de eficacia probada. Tras dos décadas de experiencia en la cocina india práctica, comencé este blog para ayudar a la gente a cocinar mejor y más a menudo en casa. Tanto si eres un principiante como un cocinero experimentado, estoy seguro de que Las recetas de Swasthi te ayudarán a mejorar tus habilidades culinarias.

Sopa de pollo de avena para perder peso

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1 tazón de sopa de avena calorías

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