Tabla calorias comida china

información nutricional de los alimentos chinos

Una y otra vez, las investigaciones han demostrado que las personas que llevan un diario de alimentos tienen más éxito a la hora de perder peso, pero no todo el mundo quiere utilizar un diario en línea, para algunos de nosotros es simplemente más fácil escribir cosas. He aquí una forma fácil y muy económica de hacerlo

Este producto es el que tiene más calorías por cada 100 g, y aunque una bola parece tener 45 calorías, ¡una ración media de sólo 10 bolas te aporta 450 calorías!    También tiene el mayor porcentaje de carbohidratos y grasa debido al rebozado y a la salsa dulce.

El arroz frito con huevo, probablemente el plato de acompañamiento más popular de China, te aportará 250 calorías, y como normalmente lo comes con otra cosa, ten cuidado con lo que añades, ya que las calorías no tardan en acumularse. Por ejemplo, una ración de arroz con brotes de soja y salsa de judías negras le aportará casi 800 calorías.

Las tablas de calorías que aparecen aquí ofrecen información sobre una selección de comidas populares en restaurantes. En la base de datos de alimentos de WLR UK encontrarás las calorías de otros miles de alimentos, entre los que se incluyen cientos de restaurantes, locales de comida para llevar y establecimientos de comida rápida. Comprueba cómo se suman con nuestro diario de alimentos. Pruébalo gratis

comida con menos calorías de la comida china para llevar

Comida Gachas de pollo Gachas de pescado Gachas de cerdo Gachas de huevo del siglo Arroz Char Siew Arroz de pato Arroz de pollo (con carne) Arroz frito Nasi Lemak Nasi Briyani con pollo Pescado y patatas fritas Raya (con salsa de chile; a la parrilla) Bak Kut Teh Sopa de hierbas de pollo negro Tom Yam Sopa de marisco Sopa de órganos de cerdo Sopa de berros y costillas de cerdo Curry de pollo Curry de cabeza de pescado Porción 1 cuenco 1 cuenco 1 cuenco 1 plato 1 plato 1 plato 1 plato 1 ración 1 ración 1 cuenco 1 cuenco 1 cuenco 1 cuenco 1 platoCalorías 214kcal 261kcal 362kcal 422kcal 600kcal 706kcal 702kcal 508kcal 494kcal 880kcal 848kcal 347kcal 342kcal 186kcal 271kcal 158kcal 92kcal 450kcal 288kcal

Porción Porción 11 porción 11 porción 11 porción 11 porción 11 porción 11 porción 11 porción 11 porción 11 porción 11 porción 11 porción 11 porción 11 porción 11 porción 11 porción 11 porción 11 porción 11 porción 11 porción 11 porción 11 porción 11 porción entera 11 pieza rebanada 1 pieza 1 rebanada 1 palo porción 11 plato 1 platoCalorías 561kcal 77kcal 344kcal 72kcal 522kcal 304kcal 351kcal 212kcal 585kcal 204kcal 395kcal 246kcal 374kcal 177kcal 400kcal 273kcal 157kcal 186kcal 190kcal 122kcal 149kcal 289kcal 212kcal 571kcal 329kcal 467kcal 399kcal 650kcal 633kcal 133kcal 297kcal 57kcal 51kcal 246kcal 571kcal

calculadora de calorías de los alimentos asiáticos

La energía alimentaria es la energía química que los animales (incluidos los humanos) obtienen de sus alimentos y del oxígeno molecular[1] mediante el proceso de respiración celular. La respiración celular implica el proceso de unir el oxígeno del aire con las moléculas de los alimentos (respiración aeróbica) o el proceso de reorganizar los átomos dentro de las moléculas (respiración anaeróbica).

Según el Sistema Internacional de Unidades, los investigadores miden la energía en julios (J) o en sus múltiplos; el kilojulio (kJ) es el más utilizado para las cantidades relacionadas con los alimentos. Una unidad de energía más antigua del sistema métrico, que todavía se utiliza ampliamente en contextos relacionados con la alimentación, es la caloría; más concretamente, la «caloría alimentaria», la «gran caloría» o la kilocaloría (kcal o Cal), que equivale a 4,184 kilojulios[a] En la Unión Europea, tanto la kilocaloría («kcal») como el kilojulio («kJ») aparecen en las etiquetas nutricionales. En muchos países, sólo aparece una de las unidades; en EE.UU. y Canadá las etiquetas indican la unidad como «caloría» o como «Calorie».

Las grasas y el etanol tienen la mayor cantidad de energía alimentaria por masa, 37 y 29 kJ/g (9 y 7 kcal/g), respectivamente. Las proteínas y la mayoría de los hidratos de carbono tienen unos 17 kJ/g (4 kcal/g). La diferente densidad energética de los alimentos (grasas, alcoholes, hidratos de carbono y proteínas) radica principalmente en sus diferentes proporciones de átomos de carbono, hidrógeno y oxígeno: Para los alimentos de composición elemental CcHhOoNn, el calor de combustión subyacente a la energía del alimento viene dado por la fórmula empírica

calorías de la comida china pollo agridulce

Aunque el Murtabak encabeza la lista con 1102 kcal, sospecho que la mayoría de la gente suele compartir este plato con al menos una o dos personas más. Por lo tanto, las calorías deben dividirse… lo que me lleva al siguiente punto…

El ‘Ee Mee frito con marisco’ tiene una cantidad escandalosa de 1010 kcal, la más alta del ‘ranking’ de platos de zi char. Sospecho que se debe a que el ‘Ee Mee’ se prepara friéndolo hasta que esté crujiente. Otra nota interesante (e irónica): el Ee Mee se come a veces como una forma de fideos de longevidad.

La mayoría de los otros platos de zhi char -Mui Fan (719 kcal), Beef Horfun (697 kcal) y Fried Hong Kong Noodles (693 kcal) son relativamente más calóricos. El consejo es compartir esos platos, y dejar de intentar terminar las salsas. #RecordatorioParaUsted

Algunos tipos de alimentos «para picar» aumentan el contenido calórico. Por ejemplo, 3 trozos de Siew Mai (315 kcal) y Lor Mai Kai (324 kcal) tienen calorías ligeramente superiores a las de la sopa de pollo con macarrones (277 kcal).

No es tan difícil. Sólo hay que tomar decisiones más saludables, como elegir una comida con menos calorías, reducir las salsas, pedir platos a base de sopa y evitar los platos con demasiada crema o leche de coco.