Vitamina d3 para que sirve

¿cuánta vitamina d3 debo tomar diariamente?

El colecalciferol (vitamina D3) se utiliza como suplemento dietético cuando la cantidad de vitamina D en la dieta no es suficiente. Las personas con mayor riesgo de padecer una deficiencia de vitamina D son los adultos mayores, los bebés amamantados, las personas de piel oscura, las personas obesas y las que tienen una exposición al sol limitada, o una enfermedad gastrointestinal (GI; que afecta al estómago o a los intestinos) como la enfermedad de Crohn o la enfermedad celíaca. El colecalciferol (vitamina D3) también se utiliza junto con el calcio para prevenir y tratar enfermedades óseas como el raquitismo (ablandamiento y debilitamiento de los huesos en los niños causado por la falta de vitamina D), la osteomalacia (ablandamiento y debilitamiento de los huesos en los adultos causado por la falta de vitamina D) y la osteoporosis (enfermedad en la que los huesos se vuelven delgados y débiles y se rompen con facilidad). El colecalciferol (vitamina D3) pertenece a una clase de medicamentos llamados análogos de la vitamina D. El colecalciferol es necesario para la salud de los huesos, los músculos y los nervios, y para reforzar el sistema inmunitario. Actúa ayudando al organismo a utilizar más calcio del que se encuentra en los alimentos o en los suplementos.¿Cómo debe utilizarse este medicamento?

salmón

Nombre genérico: colecalciferol (vitamina D3) (KOE le kal SIF e role)Nombre de marca: Carlson D, Ddrops, Decara, Enfamil D-Vi-Sol, Replesta, Thera-D Rapid Repletion, UpSpringbaby D, Vitamin D3, Vitamin D3Clase de medicamento: Vitaminas

No debe tomar colecalciferol si ha tenido una reacción alérgica a la vitamina D, o si tiene niveles elevados de calcio o vitamina D en su cuerpo, o cualquier condición que dificulte la absorción de nutrientes de los alimentos (malabsorción).

Algunas formas de colecalciferol pueden contener ingredientes que debe conocer, como el aceite de cacahuete o de soja, el azúcar, el aspartamo (fenilalanina) o ciertos colorantes alimentarios. Consulte a su médico antes de usar colecalciferol si tiene alergias, diabetes o fenilcetonuria (PKU).

Un exceso de vitamina D podría dañar al feto o al bebé lactante. Consulte a su médico antes de utilizar la vitamina D3 si está embarazada o en período de lactancia. Sus necesidades de dosis pueden ser diferentes durante el embarazo o la lactancia.

Para tomar un comprimido desintegrable (Quick-Melt), colóquelo en la lengua y no trague el comprimido entero. Deje que se disuelva en su boca sin masticar. Si lo desea, puede beber líquido para ayudar a tragar el comprimido disuelto.

beneficios de la vitamina d3 2.000 iu

La cantidad diaria recomendada de vitamina D es de 600 UI para los adultos menores de 70 años y de 800 UI para los mayores de 70 años. Los alimentos con cantidades elevadas incluyen muchos tipos de pescado y leche y cereales fortificados.Los suplementos son la forma más fiable de mantener los niveles de vitamina D.La luz solar aumenta la producción de vitamina D en el cuerpo. Pero es imposible saber en qué medida contribuye.

El Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE.UU. (USPSTF) no recomienda la detección rutinaria de vitamina D en adultos sin síntomas relacionados. Si sospecha que tiene una deficiencia de vitamina D, pida a su médico que analice sus niveles.

Si tiene algún problema de salud que pueda estar relacionado con la vitamina D, coméntelo con su médico. Es fácil aumentar los niveles con suplementos. Y eso podría significar sentirse mucho mejor y estar más saludable en el futuro.

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leche

La vitamina D es tanto un nutriente que comemos como una hormona que produce nuestro cuerpo. Se trata de una vitamina liposoluble que, desde hace tiempo, se sabe que ayuda al organismo a absorber y retener el calcio y el fósforo; ambos son fundamentales para la formación de los huesos. Además, los estudios de laboratorio demuestran que la vitamina D puede reducir el crecimiento de las células cancerosas, ayudar a controlar las infecciones y reducir la inflamación. Muchos de los órganos y tejidos del cuerpo tienen receptores para la vitamina D, lo que sugiere funciones importantes más allá de la salud ósea, y los científicos están investigando activamente otras posibles funciones.

Pocos alimentos contienen vitamina D de forma natural, aunque algunos están enriquecidos con ella. Para la mayoría de las personas, la mejor manera de obtener suficiente vitamina D es tomar un suplemento, ya que es difícil ingerir suficiente a través de los alimentos. Los suplementos de vitamina D están disponibles en dos formas: vitamina D2 («ergocalciferol» o previtamina D) y vitamina D3 («colecalciferol»). Ambas son también formas naturales que se producen en presencia de los rayos ultravioleta-B (UVB) del sol, de ahí su apodo, «la vitamina del sol», pero la D2 se produce en las plantas y los hongos y la D3 en los animales, incluidos los humanos. La producción de vitamina D en la piel es la principal fuente natural de vitamina D, pero muchas personas tienen niveles insuficientes porque viven en lugares donde la luz del sol es limitada en invierno, o porque tienen una exposición al sol limitada debido a que están en el interior la mayor parte del tiempo. Además, las personas con piel más oscura suelen tener niveles más bajos de vitamina D en sangre porque el pigmento (melanina) actúa como una sombra, reduciendo la producción de vitamina D (y también reduciendo los efectos perjudiciales de la luz solar en la piel, incluido el cáncer de piel).