Como descargar mi vida laboral

Equilibrio entre trabajo y vida privada

El psicólogo organizacional Adam Grant te lleva al interior de las mentes de algunos de los profesionales más inusuales del mundo para explorar la ciencia de hacer que el trabajo no apeste. Desde aprender a amar las críticas hasta aprovechar el poder de la frustración, una cosa es segura: nunca volverás a ver tu trabajo de la misma manera.

Cada episodio de WorkLife with Adam Grant te lleva al interior de las mentes de algunos de los profesionales más inusuales del mundo para descubrir las claves de una mejor vida laboral. Conocerás a un grupo de inadaptados de Pixar que desafiaron las expectativas y rompieron los límites con Los Increíbles, a atletas olímpicos que animan a sus rivales y a un camarero convertido en director general que comparte los sorprendentes secretos del trabajo en red.

Adam también aborda las emociones y los obstáculos mentales que repercuten en nuestro trabajo, como la soledad, la procrastinación, el agotamiento y la superación del rechazo. A través de entrevistas de gran calado, Adam da vida a sus observaciones, entrelazando las historias con las ciencias sociales y revelando las ideas clave con un estilo amable y accesible.

Portal myworklife

Gracias por probar Viva Insights y MyAnalytics. Bienvenido a tu nuevo panel de control personalizado que te ofrece nuevas y valiosas perspectivas sobre cómo aumentar la concentración, lograr el equilibrio entre la vida laboral y personal, y mejorar tus relaciones laborales y la colaboración en equipo.

El panel se abre en la página de inicio, que muestra estadísticas sobre tus patrones de trabajo durante el último mes, incluyendo tu tiempo de concentración y colaboración, cuántos días has podido desconectar del trabajo y la eficacia con la que te relacionas con tus compañeros.

El plan de concentración de MyAnalytics te ayuda a reservar un tiempo de concentración regular para tu trabajo más prioritario. Este plan te ayuda a programar una o dos horas diarias para concentrarte, con la opción de reservar ese tiempo automáticamente. Durante el tiempo de concentración reservado, silencia los chats en Teams y en Skype for Business. Para obtener más información, consulta el plan de concentración MyAnalytics.

MyAnalytics te ofrece información sobre tus patrones de trabajo en relación con la concentración, la red, el bienestar y la colaboración durante las últimas cuatro semanas. Estas perspectivas muestran observaciones y tendencias de tus hábitos de trabajo más recientes basadas en tus datos de Office 365.

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Suele haber dos aspectos principales asociados al equilibrio entre la vida laboral y personal: el primero es la falta de tiempo y los conflictos de horarios, y el otro es sentirse abrumado, sobrecargado o estresado por las presiones de las múltiples funciones.Las investigaciones realizadas para Health Canada indican que hay cuatro grandes categorías asociadas al equilibrio entre la vida laboral y personal: De: Reducir los conflictos entre el trabajo y la vida privada: ¿Qué funciona? (2008) El equilibrio es también uno de los factores de riesgo psicosocial identificados que pueden afectar a la salud mental de una persona.

En pocas palabras, las iniciativas de equilibrio entre el trabajo y la vida personal son todas las prestaciones, políticas o programas que ayudan a crear un mejor equilibrio entre las exigencias del trabajo y la gestión (y el disfrute) saludable de la vida fuera del trabajo:

La vida laboral de boeing

Hace tiempo que se acusa a la tecnología de ser el mayor asesino de la productividad. La mayoría de las personas pierden innumerables horas al día pegadas a sus dispositivos móviles en un estado constante de mirar hacia abajo, a menos, por supuesto, que se estén tomando un selfie. Sin embargo, los avances de la tecnología y el crecimiento del desarrollo de aplicaciones móviles han dado lugar a algunas aplicaciones increíbles que realmente pueden ayudar a las personas a crear un equilibrio en sus vidas mediante la promoción de la salud física y mental positiva, el seguimiento y la gestión del dinero para evitar el estrés financiero, y la protección del recurso más valioso: el tiempo.

Si quieres recuperar el control de tu equilibrio entre vida y trabajo, tienes que saber en qué se te va el tiempo. ATracker te permite definir tus tareas diarias, y con un simple toque hará un seguimiento del tiempo que dedicas a cada cosa. Ofrece datos claros para determinar si estás dedicando demasiado o muy poco tiempo a ciertas tareas. Esta información puede permitirte recalibrar tu horario para lograr el equilibrio ideal entre vida y trabajo.

Si quieres tener una idea clara de cómo pasas el tiempo en tu teléfono, BreakFree te dará un conocimiento más profundo de cuánto tiempo pasas interactuando con aplicaciones específicas en tu teléfono. Incluso te permitirá saber si estás pasando demasiado tiempo con alguna de ellas. Te ofrece una herramienta adicional para recuperar tu tiempo bloqueando el acceso a los mensajes entrantes o a otras aplicaciones durante un determinado periodo de tiempo que hayas definido. Es una solución fantástica si quieres desconectar y pasar tiempo con tus seres queridos durante el fin de semana o después de las horas de trabajo. Disponible en iOS y Android.