Como quitarse la vida sin dolor

una vida sin dolor en 20/20

Me sentí egoísta mientras lo escribía, pensando en todas las personas que se habían suicidado, preocupada por si estaba siendo irrespetuosa con los que realmente habían perdido la vida de esa manera. También me pregunté si estaba siendo dramática.

Y entonces me di cuenta: No estoy siendo tonta. No estoy siendo estúpida ni melodramática ni buscando atención. Había muchas otras personas que se sentían exactamente igual. Y por primera vez, no me sentí tan sola.

Era consciente de mi existencia, pero no la experimentaba realmente. Me sentía como si me hubiera separado de mí misma, como si una parte de mí se limitara a observar cómo mi cuerpo sigue su curso. Las rutinas diarias, como levantarse, hacer la cama y trabajar todo el día, parecían casi mecánicas. Tenía una relación tóxica y estaba muy deprimida.

Empecé a imaginar cómo sería la vida de la gente sin mí. Me preguntaba qué pasaría después de mi muerte. Me bombardeaban con pensamientos intrusivos, sentimientos suicidas, ganas de hacerme daño y sentimientos de desesperación.

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A los adultos a menudo les resulta difícil seguir el ritmo de todos los cambios emocionales y físicos que experimentan los adolescentes. Pueden parecer más adultos que niños, pero no piensan ni actúan como adultos. Los jóvenes están averiguando quiénes son en comparación con sus padres, hermanos y otras personas importantes en sus vidas. En su transición de la infancia a la edad adulta, viven constantemente con sentimientos contradictorios, y esto es normal.

Puede ser difícil distinguir entre el mal humor normal de los adolescentes y los problemas emocionales más graves. Por eso es importante hablar con ellos, y sentirse cómodo con las preguntas incómodas. Tómese el tiempo de escuchar y recuérdeles que los sentimientos abrumadores y confusos son una parte normal de la adolescencia. Si estos sentimientos se vuelven demasiado difíciles de sobrellevar, lo mejor es buscar ayuda.

Armas: Las armas de fuego deben ser retiradas de la casa. Pídele a un familiar, vecino o amigo que te las guarde. Si no puede encontrar un lugar seguro para guardarlas, la mayoría de los departamentos de policía guardarán sus armas de fuego para su custodia. Llame a su departamento de policía local para obtener más información.

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Un método de suicidio es cualquier medio por el que una persona decide poner fin a su vida. Los intentos de suicidio no siempre resultan en la muerte, y un intento de suicidio no mortal puede dejar a la persona con graves lesiones físicas, problemas de salud a largo plazo y daños cerebrales[1].

En todo el mundo predominan tres métodos de suicidio, con un patrón que varía en los distintos países. Otros métodos de suicidio comunes son el salto desde una gran altura, las sobredosis de drogas y el ahogamiento[3][4].

Los suicidios son a menudo decisiones impulsivas que pueden evitarse eliminando los medios.[5] Hacer que los métodos de suicidio comunes sean menos accesibles conduce a una reducción general del número de suicidios.[6][7] Algunas formas de hacerlo incluyen la restricción del acceso a pesticidas, armas de fuego y drogas de uso conocido. Otras medidas importantes son la introducción de políticas que aborden el mal uso del alcohol y el tratamiento de los trastornos mentales.[8] Las medidas de control de las armas en varios países han permitido reducir los suicidios y otras muertes relacionadas con las armas.[9]