Como saber que tienes depresion

8 señales de que sufres depresión sin saberlo

Algo menos de la mitad de las mujeres y una cuarta parte de los hombres suecos sufren una depresión que puede requerir tratamiento en algún momento de su vida.SíntomasSíntomasSi tienes depresión, rara vez te sientes feliz, ni siquiera cuando haces algo que normalmente disfrutas. Tiene poco o ningún deseo o energía para hacer algo, e incluso las actividades cotidianas pueden parecer difíciles y lentas. A menudo puede experimentar ansiedad, tener dificultades para concentrarse y dormir mal. Puede estar menos interesado o no tener interés en el sexo.

Cuando está deprimido, puede pensar que sería mejor estar muerto. Esto suele ir unido a sentimientos de ansiedad, autodesprecio y desesperanza respecto al futuro. Una persona muy deprimida puede incluso intentar suicidarse.TratamientoLa mayoría de las personas que sufren una depresión y reciben el tratamiento adecuado empiezan a sentirse mucho mejor al cabo de pocas semanas. Por lo tanto, es importante pedir ayuda si cree que tiene depresión. Se ha demostrado que la actividad física ayuda a combatir la depresión y, a veces, basta con cambiar los hábitos de sueño y de ejercicio para que la situación mejore.  Dependiendo del lugar al que se acuda en busca de ayuda, normalmente se puede obtener asesoramiento, psicoterapia o medicación.

cómo saber si estás deprimido

Si le preocupa que pueda estar sufriendo una depresión, es importante que busque la ayuda adecuada.    Este cuestionario le ayudará a determinar si está experimentando algunos de los signos reveladores de una enfermedad mental.

Todos nos sentimos un poco deprimidos de vez en cuando. Ya sea porque estamos pasando por un momento difícil en el trabajo, porque nos hemos peleado con nuestros amigos o porque estamos físicamente agotados, la mayoría de nosotros nos sentimos tristes o un poco deprimidos de vez en cuando.

El test le dará una idea de si padece síntomas depresivos; sin embargo, como la depresión es un problema de salud mental complejo, no debe confiar en este test para diagnosticar su estado. Hable siempre con su médico de cabecera sobre sus síntomas.

“A menudo confundimos el bajo estado de ánimo y la infelicidad con la depresión. Ambas cosas son muy diferentes. La depresión no consiste en sentirse infeliz, sino en sentir que nunca volverás a ser feliz”, explica Colin Grange, psicólogo y director clínico de Lifeworks.

“Si te sientes mal, ¿empieza a interferir en tu vida cotidiana? ¿No hace las cosas que solía hacer? ¿Está perdiendo la motivación y el disfrute de la vida? ¿Empieza a no disfrutar de sus aficiones? ¿Se está convirtiendo todo en un esfuerzo?”.

6 señales de que estás deprimido, no de que eres perezoso

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que provoca una sensación persistente de tristeza y pérdida de interés. También llamada trastorno depresivo mayor o depresión clínica, afecta a la forma de sentir, pensar y comportarse y puede provocar diversos problemas emocionales y físicos. Puede tener problemas para realizar las actividades normales del día a día, y a veces puede sentir que la vida no merece la pena.

La depresión no es una debilidad y no se puede salir de ella sin más. La depresión puede requerir un tratamiento a largo plazo. Pero no te desanimes. La mayoría de las personas con depresión se sienten mejor con la medicación, la psicoterapia o ambas.

Para muchas personas con depresión, los síntomas suelen ser lo suficientemente graves como para causar problemas notables en las actividades cotidianas, como el trabajo, la escuela, las actividades sociales o las relaciones con los demás. Algunas personas pueden sentirse generalmente miserables o infelices sin saber realmente por qué.

La depresión no es una parte normal del envejecimiento y nunca debe tomarse a la ligera. Por desgracia, la depresión no suele diagnosticarse ni tratarse en los adultos mayores, y éstos pueden sentirse reacios a buscar ayuda. Los síntomas de la depresión pueden ser diferentes o menos obvios en los adultos mayores, como por ejemplo

7 señales de depresión y síntomas que debes conocer | betterhelp

La mayoría de nosotros nos sentimos tristes, solos o deprimidos a veces. Es una reacción normal ante una pérdida, las luchas de la vida o una autoestima herida. Pero cuando estos sentimientos se vuelven abrumadores, causan síntomas físicos y duran mucho tiempo, pueden impedirle llevar una vida normal y activa.

Su médico habitual es un buen punto de partida. Puede hacerle una prueba de depresión y ayudarle a controlar sus síntomas. Si la depresión no se trata, puede empeorar y durar meses, incluso años. Puede causar dolor y posiblemente conducir al suicidio, como le ocurre a una de cada diez personas con depresión.

Si su médico descarta una causa física de sus síntomas, puede iniciar un tratamiento o remitirle a un profesional de la salud mental. Este especialista determinará el mejor tratamiento. Puede incluir medicamentos (como los antidepresivos), un tipo de terapia llamada psicoterapia, o ambos.

Hay otros tratamientos que su médico puede considerar. La terapia electroconvulsiva, o TEC, es una opción de tratamiento para las personas cuyos síntomas no mejoran con medicamentos o que tienen una depresión grave y necesitan un tratamiento inmediato.