Mi peso ideal según mi altura

Peso según la altura y la edad en kg

Con esta herramienta podrás conocer tu peso ideal rellenando los siguientes campos. El resultado te dará tu índice de masa corporal (IMC), que es la medida más utilizada para calcular tanto el sobrepeso como el bajo peso, ya que es fácil de utilizar.

El IMC es una medida extremadamente fácil de calcular porque sólo se necesita el peso y la altura de la persona, y se utiliza el mismo cálculo para mujeres y hombres. El IMC se calcula mediante la siguiente fórmula: peso (kg)/altura a2 (m).

Si tiene sobrepeso (nivel I o II), es hora de empezar a cuidarse. El exceso de grasa, especialmente en la zona del vientre, se asocia a un mayor riesgo de padecer enfermedades metabólicas como la diabetes o el aumento del colesterol. Por ello, es muy importante seguir una dieta saludable con un alto contenido en cereales integrales, frutas y verduras, y reducir las grasas, especialmente las saturadas, y el azúcar. También hay que elegir formas saludables de cocinar como el vapor, el horno, la plancha y el microondas, así como evitar los fritos y los rebozados. También debe hacer ejercicio físico con regularidad. Acude a un dietista que te asesore y te dé pautas para alcanzar un peso saludable.

Peso medio para la altura en kg

Esta calculadora proporciona el índice de masa corporal (IMC) y la correspondiente categoría de peso del IMC para adultos de 20 años o más. Para niños y adolescentes, de 2 a 19 años, utilice la calculadora de IMC para niños y adolescentes.

Toda persona con sobrepeso debe intentar evitar ganar más peso. Además, si tiene sobrepeso con otros factores de riesgo (como colesterol LDL alto, colesterol HDL bajo o presión arterial alta), debe intentar perder peso. Incluso una modesta pérdida de peso puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad. Hable con su médico para determinar las formas adecuadas de perder peso.

El IMC es un indicador fiable de la grasa corporal para la mayoría de las personas. Se utiliza para detectar categorías de peso que pueden provocar problemas de salud. Incluir este widget en su aplicación permitirá a las personas calcular su IMC y ver la categoría de peso correspondiente. También proporciona información sobre qué es el IMC.

Calculadora bmi

Omni Calculator logo¡Estamos contratando!EmbedCompartir víaCalculadora de peso idealPor Bogna Szyk y Rita RainÚltima actualización: Nov 19, 2021Tabla de contenidos:Si realmente te preocupa tu salud o tu aspecto y quieres saber cuánto deberías pesar, esta calculadora de peso ideal es la herramienta que necesitas. Te ayudará a determinar tu peso corporal ideal en función de tu altura y sexo. Sigue leyendo para conocer las diferentes fórmulas para calcular tu PCI (peso corporal ideal) y cómo interpretar los resultados. También explicaremos cómo utilizar la tabla de peso saludable, que se basa en el IMC.

Hay muchas maneras de calcular el peso ideal de una persona. A decir verdad, ninguna de ellas es perfectamente precisa, ya que hay muchos factores que influyen en él. Por ejemplo, en el caso de las personas con mucha masa muscular (y una masa corporal magra elevada), su peso ideal tenderá a ser mayor que el indicado por los resultados obtenidos.

Nuestra calculadora de peso corporal ideal utiliza cuatro fórmulas diferentes para encontrar tu peso ideal, además de darte tu IMC . Mientras que las cuatro fórmulas enumeradas a continuación le dan un solo número al que debería aspirar, el IMC le da un determinado rango de peso en el que debería estar.

Tabla de peso por edad

¿Inferior a tu peso? – Si tienes un peso inferior al normal, es posible que necesites ganar algo de peso, lo cual debe hacerse siempre como parte de una dieta equilibrada y nutritiva. Si tu peso está en el rango adecuado, entonces estás comiendo la cantidad correcta de alimentos para mantener tu peso en el rango deseable para la salud.

¿Sobrepeso? – Si tienes sobrepeso para tu estatura, intenta reducir la cantidad que comes, especialmente los alimentos y bebidas con alto contenido en grasa o azúcar, y trata de hacer más actividad física, ejercicios, entrenamientos, etc. El sobrepeso puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes de tipo II, hipertensión arterial y artrosis. Con la ayuda de nuestra calculadora gratuita de planificación de la pérdida de peso podrá establecer plazos realistas para sus objetivos de pérdida de peso. Además, nuestra hoja informativa sobre soluciones para perder peso en el cuerpo por Daniel Murray nos lleva a través de formas y ejercicios que pueden ayudar a perder grasa en varias partes del cuerpo.

Compruebe su relación entre altura y peso utilizando nuestra guía aproximada de la relación entre altura y peso óptimos que aparece a continuación. Si utilizas el sistema de medición de piedras/libras puedes utilizar nuestra tabla para convertir piedras a libras y/o kilogramos. También puede interesarle nuestra tabla que muestra la altura media de los hombres y las mujeres por países.