Peso ideal segun estatura mujer

Tabla de peso de la mujer en kg

Omni Calculator logo¡Estamos contratando!EmbedCompartir víaCalculadora de peso idealPor Bogna Szyk y Rita RainÚltima actualización: Nov 19, 2021Tabla de contenidos:Si realmente te preocupa tu salud o tu aspecto y quieres saber cuánto deberías pesar, esta calculadora de peso ideal es la herramienta que necesitas. Te ayudará a determinar tu peso corporal ideal en función de tu altura y sexo. Sigue leyendo para conocer las diferentes fórmulas para calcular tu PCI (peso corporal ideal) y cómo interpretar los resultados. También explicaremos cómo utilizar la tabla de peso saludable, que se basa en el IMC.

Hay muchas formas de calcular el peso ideal de una persona. A decir verdad, ninguna de ellas es perfectamente precisa, ya que hay muchos factores que influyen en él. Por ejemplo, en el caso de las personas con mucha masa muscular (y una masa corporal magra elevada), su peso ideal tenderá a ser mayor que el indicado por los resultados obtenidos.

Nuestra calculadora de peso corporal ideal utiliza cuatro fórmulas diferentes para encontrar tu peso ideal, además de darte tu IMC . Mientras que las cuatro fórmulas enumeradas a continuación le dan un solo número al que debería aspirar, el IMC le da un determinado rango de peso en el que debería estar.

Peso según la altura y la edad en kg

Vikram et al. (2003)[2] mostraron en su estudio que los indios asiáticos tienen un exceso de riesgo cardiovascular con valores de IMC considerados «normales». Por lo tanto, es necesario revisar las definiciones de los rangos «normales» del IMC para los indios asiáticos.

En su investigación, Heiat (2003)[7] llegó a la conclusión de que los datos sugieren que el índice de masa corporal (IMC) óptimo tendía a ser más alto para los adultos mayores (≥65 años) en comparación con la población joven y de mediana edad, y curiosamente, tener un peso superior al recomendado por las directrices actuales daba lugar a las tasas de mortalidad más bajas.

Las recomendaciones de salud pública deberían promover la actividad física regular y el mantenimiento del peso entre los adultos con sobrepeso leve o moderado, por lo demás sanos, que han sobrevivido hasta la vejez (≥65 años).

En un artículo publicado en The Times (2013)[4], el profesor Trefehan afirma que el cálculo actual del IMC hace que las personas de baja estatura piensen que son más delgadas de lo que son y que las personas altas piensen que son más gordas. Considera que la ecuación correcta para calcular el IMC de un individuo es:

Peso medio para la altura en kg

¿Está por debajo de su peso? – Si tienes un peso inferior al normal, es posible que necesites ganar algo de peso, lo cual debe hacerse siempre como parte de una dieta equilibrada y nutritiva. Si tu peso está en el rango adecuado, entonces estás comiendo la cantidad correcta de alimentos para mantener tu peso en el rango deseable para la salud.

¿Sobrepeso? – Si tienes sobrepeso para tu estatura, intenta reducir la cantidad que comes, especialmente los alimentos y bebidas con alto contenido en grasa o azúcar, y trata de hacer más actividad física, ejercicios, entrenamientos, etc. El sobrepeso puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes de tipo II, hipertensión arterial y artrosis. Con la ayuda de nuestra calculadora gratuita de planificación de la pérdida de peso puedes establecer plazos realistas para tus objetivos de pérdida de peso. Además, nuestra hoja informativa sobre soluciones para perder peso en el cuerpo por Daniel Murray nos lleva a través de formas y ejercicios que pueden ayudar a perder grasa en varias partes del cuerpo.

Compruebe su relación entre altura y peso utilizando nuestra guía aproximada de la relación entre altura y peso óptimos que aparece a continuación. Si utilizas el sistema de medición de piedras/libras puedes utilizar nuestra tabla para convertir piedras a libras y/o kilogramos. También puede interesarle nuestra tabla que muestra la altura media de los hombres y las mujeres por países.

Peso ideal para una mujer de 1,70 m en kg

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Los adultos pueden utilizar las tablas que aparecen a continuación para encontrar el peso ideal tradicional para su estatura y en un índice de masa corporal (IMC) saludable. Aunque los métodos más antiguos utilizaban ecuaciones diferentes para hombres y mujeres, un estudio de 2016 propuso una ecuación universal basada en el índice de masa corporal.

Recuerda que el peso ideal no es un objetivo absoluto ni para la apariencia ni para la salud. Los valores de las tablas son estimaciones y pueden no tener en cuenta factores como la masa muscular o las condiciones de salud que afectan al peso.

Sin embargo, un estudio de 2016 encontró que los resultados se correlacionan bien con el índice de masa corporal de 21 para las mujeres y 22,5 para los hombres, que está cerca del medio del rango de IMC saludable. Los autores del estudio sugieren una ecuación diferente utilizando el índice de masa corporal.