Apoyabrazos para sillas de oficina

reposabrazos de la silla de oficina ar

Tal vez una de las acciones ergonómicas más controvertidas en el lugar de trabajo sea el uso de reposabrazos o no. Veo a muchos empleados con sillas que antes tenían reposabrazos y ahora no los tienen. Cuando pregunto dónde están los reposabrazos, el empleado suele decir: “El último evaluador ergo me dijo que los quitara”. A lo que yo pregunto si eso fue útil. Normalmente, los empleados informan de que siguen teniendo problemas a pesar de esta medida.

La pregunta es: ¿por qué quitarlos? ¿Es necesario o útil utilizar los reposabrazos con el uso del ordenador? ¿Es malo utilizar los reposabrazos de la silla? Hay muchos mitos y medias verdades en torno al uso de reposabrazos. En este blog, separo la realidad de la ficción y ayudo a identificar si los reposabrazos son realmente útiles o perjudiciales.

Históricamente, los reposabrazos han estado en las sillas durante cientos de años. Piensa en el trono del Rey y la Reina, cuya postura típica al sentarse siempre incluía el uso de reposabrazos para descansar las extremidades superiores. Normalmente, todos los miembros del Consejo de Administración se sientan en la mesa de la sala de juntas en sillas con reposabrazos. O la silla que encabeza la mesa suele tener reposabrazos. En estos casos, los reposabrazos actúan como símbolos de estatus para los ejecutivos o el jefe de la casa. Entonces, si son malos para nosotros, ¿por qué los hemos utilizado durante tanto tiempo durante cientos de años arraigados en nuestra cultura?

reposabrazos para sillas de juego

La elección de tener o no reposabrazos en una silla de oficina ha sido objeto de un amplio debate durante muchos años y hay realmente dos escuelas de pensamiento. La primera es que debemos utilizar los reposabrazos, ya que sirven de apoyo a las extremidades superiores y reducen la carga que recae sobre la parte inferior de la espalda cuando estamos sentados.    La segunda es que no debemos usar reposabrazos porque crean factores de riesgo como encogimiento de hombros, tensión de contacto en el antebrazo y posturas inclinadas.

Yo diría que ambas escuelas de pensamiento son correctas, así que la mejor respuesta a la pregunta de si debemos tener reposabrazos en nuestra silla de oficina es que depende. Permítanme que me base en este proceso de pensamiento y discuta algunos escenarios. Hay muchos, pero estos son los más comunes según mi experiencia.

Como ya hemos establecido en esta serie de blogs, la altura estándar del escritorio de 720 mm se corresponde con la altura del codo de un hombre de 1,90 m, lo que significa que los que no somos tan altos tenemos que ajustarnos al puesto de trabajo. Lo que también significa que la mayoría de nosotros estamos sentados demasiado bajos en nuestras sillas en relación con nuestro escritorio.

silla aeron

La elección de tener o no reposabrazos en una silla de oficina ha sido objeto de un amplio debate durante muchos años y hay realmente dos escuelas de pensamiento. La primera es que debemos utilizar los reposabrazos, ya que sirven de apoyo a las extremidades superiores y reducen la carga que recae sobre la parte inferior de la espalda cuando estamos sentados.    La segunda es que no debemos usar reposabrazos porque crean factores de riesgo como encogimiento de hombros, tensión de contacto en el antebrazo y posturas inclinadas.

Yo diría que ambas escuelas de pensamiento son correctas, así que la mejor respuesta a la pregunta de si debemos tener reposabrazos en nuestra silla de oficina es que depende. Permítanme que me base en este proceso de pensamiento y discuta algunos escenarios. Hay muchos, pero estos son los más comunes según mi experiencia.

Como ya hemos establecido en esta serie de blogs, la altura estándar del escritorio de 720 mm se corresponde con la altura del codo de un hombre de 1,90 m, lo que significa que los que no somos tan altos tenemos que ajustarnos al puesto de trabajo. Lo que también significa que la mayoría de nosotros estamos sentados demasiado bajos en nuestras sillas en relación con nuestro escritorio.

extensor de reposabrazos para sillas de oficina

Tal vez una de las acciones ergonómicas más controvertidas en el lugar de trabajo sea el uso de reposabrazos o no. Veo a muchos empleados con sillas que antes tenían reposabrazos pero que ahora no los tienen. Cuando pregunto dónde están los reposabrazos, el empleado suele decir: “El último evaluador ergo me dijo que los quitara”. A lo que yo pregunto si eso fue útil. Normalmente, los empleados informan de que siguen teniendo problemas a pesar de esta medida.

La pregunta es: ¿por qué quitarlos? ¿Es necesario o útil utilizar los reposabrazos con el uso del ordenador? ¿Es malo utilizar los reposabrazos de la silla? Hay muchos mitos y medias verdades en torno al uso de reposabrazos. En este blog, separo la realidad de la ficción y ayudo a identificar si los reposabrazos son realmente útiles o perjudiciales.

Históricamente, los reposabrazos han estado en las sillas durante cientos de años. Piensa en el trono del Rey y la Reina, cuya postura típica al sentarse siempre incluía el uso de reposabrazos para descansar las extremidades superiores. Normalmente, todos los miembros del Consejo de Administración se sientan en la mesa de la sala de juntas en sillas con reposabrazos. O la silla que encabeza la mesa suele tener reposabrazos. En estos casos, los reposabrazos actúan como símbolos de estatus para los ejecutivos o el jefe de la casa. Entonces, si son malos para nosotros, ¿por qué los hemos utilizado durante tanto tiempo durante cientos de años arraigados en nuestra cultura?