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Como corregir las rodillas valgas
ejercicios de valgo de rodilla pdf
El médico de su hijo observará la posición de las piernas, las rodillas y los tobillos de su hijo para determinar la gravedad de las rodillas valgas. También puede medir la distancia entre los huesos del tobillo de su hijo. La afección se considera más grave en los niños con más distancia entre los tobillos.
Los médicos no suelen solicitar radiografías para los niños que se encuentran dentro del rango de edad normal para las rodillas valgas si no tienen problemas para caminar, correr o jugar, y tienen unas piernas de apariencia típica. Así se evita exponer al niño a una radiación innecesaria.
En la mayoría de los casos, los niños con rodillas valgas no necesitan tratamiento médico. El tratamiento más habitual para los niños de entre 2 y 5 años es la observación minuciosa. Hasta el 99% de los niños con rodillas valgas dejan de padecer la enfermedad cuando cumplen 7 años. No es necesario que los niños eviten la actividad física, usen aparatos ortopédicos o zapatos especiales, ni hagan ningún ejercicio especial.
Si su hijo tiene rodillas valgas graves y no resueltas, el médico determinará primero si se trata de otra afección subyacente. Si es así, el tratamiento se centrará en tratar la afección subyacente. Por ejemplo, muchos casos de raquitismo pueden tratarse con suplementos de vitamina D y calcio.
rodilla en valgo antes y después
La rodilla valga (también llamada “deformidad de la rodilla valga”, “síndrome de la rodilla valga”, “rodilla golpeada” o “genu valgum”) es una alineación incorrecta de la rodilla que puede afectar a personas de todas las edades. Si no se trata, puede provocar dolor de rodilla y degeneración articular. La corrección de la deformidad mejorará la mecánica de la rodilla y la capacidad de caminar, reducirá el dolor y evitará una rápida progresión del daño en la rodilla.
La rodilla de golpe es una condición en la que las rodillas se doblan hacia adentro y se tocan o “golpean” entre sí, incluso cuando una persona está de pie con los tobillos separados. Esto hace que se ejerza una fuerza excesiva sobre la parte exterior de la rodilla, lo que puede causar dolor y daños con el tiempo.
Las rodillas temporalmente golpeadas forman parte de una etapa estándar del desarrollo de la mayoría de los niños. Normalmente se corrigen por sí solas a medida que el niño crece. Las rodillas valgas que persisten más allá de los seis años de edad, que son graves o que afectan a una pierna mucho más que a la otra, pueden ser un signo de síndrome de rodilla valga.
La mayoría de los niños experimentan cambios angulares normales en sus piernas a medida que crecen. Los niños suelen tener las piernas arqueadas hasta que empiezan a caminar, entre los 12 y los 18 meses. Hacia los dos o tres años de edad, sus piernas suelen empezar a formar un ángulo hacia dentro, lo que les hace ser patizambos. Durante las fases normales de crecimiento, las piernas del niño se enderezan hacia los siete u ocho años.
qué causa el valgo de rodilla
Un patrón de movimiento inadecuado común que se observa durante una sentadilla es el valgo de rodilla (las rodillas se hunden hacia dentro). Esto suele ser el resultado de unos músculos aductores de la cadera fuertes (situados en la parte interna del muslo) que dominan a los abductores de la cadera débiles (glúteo menor y glúteo medio). Una forma de mejorar esta desviación es incorporando ejercicios correctivos dirigidos a los músculos abductores de la cadera. Este vídeo le proporcionará tres ejercicios diferentes para fortalecer los abductores de la cadera, pero debe tenerse en cuenta que existen muchas otras posibilidades.
Como se ha mencionado anteriormente, éstas son sólo algunas de una larga lista de posibles formas de fortalecer los abductores de la cadera. Si desea saber más o cómo corregir otros desajustes biomecánicos, únase a nosotros en el curso “Ejercicios correctivos” del Instituto Cooper.
la rodilla se dobla hacia dentro al caminar
El genu valgum (rodillas dobladas) es una anomalía común de la parte inferior de la pierna que suele observarse en el niño pequeño, en el preescolar y en la edad escolar temprana. En el genu valgum, las extremidades inferiores se giran hacia dentro, lo que hace que las rodillas parezcan tocarse mientras los tobillos permanecen separados. El genu valgum suele observarse por primera vez al final de la infancia. A menudo, los padres pueden haber notado que las rodillas se inclinan hacia fuera (genu varum) cuando el niño empezó a caminar, pero a los 3 años, el niño ha desarrollado rodillas valgas. El genu valgum es más grave a los 3 años, pero suele resolverse por sí solo a los 7-8 años. Las rodillas valgas son ligeramente más frecuentes en las niñas que en los niños.
No se ha encontrado ningún tipo especial de corsé, zapatos u otros dispositivos ortopédicos que mejoren o aceleren la resolución de las rodillas valgas. El único tratamiento para el genu valgum es el tiempo y el crecimiento y desarrollo normales.
