Un dia me abrazo tanto la soledad

Abrazar la soledad

Escucha nuestro podcast semanal ¿Te hago sentir incómoda? sobre la salud, el cuerpo y la vida privada de las mujeres. Disponible en Spotify, Apple, Acast y dondequiera que escuches tus podcasts.¿Disfrutas de tu propia compañía? Es una pregunta bastante sencilla, pero antes de 2020, los que solemos llenar nuestros calendarios hasta el límite puede que nos hayamos quedado perplejos con la respuesta. Pero este año, hemos tenido que enfrentarnos a nuestra relación con el tiempo que pasamos solos.

Para algunos, la soledad de este año ha sido insoportable, ha alimentado la soledad y ha tenido un grave impacto en nuestra salud mental. Para otros, el tiempo a solas ha sido un estímulo, incluso un placer. «Ahora me encanta hacer cosas por mi cuenta. He aprendido a ocuparme de mí misma y a no tener miedo de estar sola, mientras que antes me daba pavor no estar rodeada de gente ni de amigos», cuenta a HuffPost UK una joven de 28 años de Londres. «Así que, aunque este año ha tenido su cuota de desastres, en realidad estoy bastante agradecida por lo que me ha enseñado». Publicidad

Citas sobre el dolor de la soledad

En los años 80, vivía en una casa ocupada en Londres con otras 20 personas. Entonces alguien le hizo una oferta que no pudo rechazar: una casa de campo en las montañas de Gales, con un alquiler de sólo 100 libras (130 dólares) al año. Era un lugar tan salvaje que el cielo nocturno era una alfombra continua de estrellas, y los vecinos eran una pareja de cuervos que llevaban 20 años viviendo en el mismo cedro.

El inconveniente era que las vistas panorámicas venían acompañadas de un aislamiento extremo, según los estándares alcanzables en el Reino Unido, al menos. Vivía en una granja en una colina habitada por un solo inquilino anciano, a kilómetros del pueblo más cercano. No tenía teléfono, y en los cinco años que vivió allí, ni una sola persona pasó por la casa.

«Me acostumbré tanto a estar solo que recuerdo que un día fui a la tienda del pueblo y se me quebró la voz al pedir algo en el mostrador», dice. «Me di cuenta de que no había hablado en dos semanas, ni una sola palabra. Para cuando regresó a la civilización, Ansell se había adaptado completamente a la soledad, y el mundo social le resultó un poco chocante. «Lo que me resultó difícil fue la cantidad de conversaciones. No soy una persona antisocial, pero me costó».

Citas para abrazar la soledad

He sufrido depresión toda mi vida. Desde que tengo uso de razón. Durante la escuela primaria, no encajaba. No tenía amigos. Era el niño al que nadie quería sentarse al lado. Cuando el profesor les asignaba sentarse conmigo o ser mi compañero en un proyecto, se hacían los indignados y protestaban delante de toda la clase.  Me sentía como si me muriera por dentro, torpemente de pie a los 11 años e intentando por todos los medios no romper a llorar. Totalmente sola, no tenía ni un solo amigo al que correr para pedirle un abrazo o desahogarse.

Recuerdo haber roto las navajas de mi padre y haberlas llevado al colegio. Cuando las cosas se ponían feas y se burlaban de mí, corría al baño y me clavaba la navaja en el brazo. Gritaba y lloraba a pleno pulmón y empezaba a dar puñetazos a la pared hasta que me salía sangre de los nudillos. Es difícil de entender ahora y me duele pensar que un niño de 11 años se haga esto a sí mismo hoy en día.

El surf me permitió escapar, pero sólo hasta cierto punto. La terapia líquida es la mejor, o eso dicen, pero no siempre está ahí. No es algo a lo que puedas recurrir en todos los momentos más oscuros de la vida. El océano es una solución a corto plazo que no siempre estará ahí, especialmente en los días en que te sientes atrapado, cuando decides que la vida no tiene dirección y que tu propósito en esta tierra no tiene sentido. Con los años, me he dado cuenta de que este nivel de soledad es algo que el 90% de las personas deben sentir en algún momento de su vida. Entonces, ¿qué hacemos cuando llegamos a ese punto tan bajo?

Significado de la soledad

La soledad duele. La mayoría de nosotros la hemos experimentado. Especialmente en esta época de cuarentena, muchos pueden sentirse solos. Con la llegada de la tecnología y las redes sociales y la velocidad cada vez mayor de la vida, puede que nos sintamos más conectados en algunos aspectos, pero, por otro lado, los «momentos humanos» de intercambio real cara a cara sin interrupción pueden ser más raros.

Un estudio sociológico muestra que la desconexión parece ir en aumento, ya que uno de cada cuatro estadounidenses siente que no tiene a nadie con quien hablar de sus problemas personales. La soledad es la principal razón por la que la gente acude a terapia, y un estudio sugiere que la soledad es un factor de riesgo de mortalidad. Como he escrito en entradas anteriores, la conexión social es fundamental para nuestra salud y bienestar, al igual que la vulnerabilidad, un ingrediente esencial para la intimidad.

Crecemos en comunidad, en conexión, en dar y recibir amor. En una encuesta que realicé con estudiantes de Stanford, cuando pregunté qué actividad les producía mayor satisfacción, la respuesta más frecuente fue pasar tiempo con amigos y seres queridos.