Hormona de la felicidad pastillas

Las hormonas del bienestar

Todos nos esforzamos por ser felices: es un sentimiento maravilloso que puede apoderarse de nuestra mente y nuestro cuerpo, haciéndonos reír o incluso llorar, y es tan contagioso que también puede contagiar a los demás. Pero sin querer desromantizar la felicidad, la razón por la que nos sentimos animados, alegres o eufóricos se debe a reacciones químicas muy complejas que se producen en nuestro cuerpo.

La Dra. Ghazala Aziz-Scott, doctora en hormonas de la Clínica Marion Gluck, afirma: “A menudo vemos pacientes que atraviesan la perimenopausia y la menopausia y a las que su médico de cabecera ha recetado antidepresivos para la depresión. Sin embargo, es muy probable que el bajo estado de ánimo en la época de la menopausia esté relacionado con las hormonas.”

No sólo el equilibrio de las hormonas sexuales influye en nuestra salud mental, sino también nuestras “hormonas de la felicidad”. Aquí revelamos más sobre cómo la hormona oxitocina, así como los neurotransmisores serotonina, endorfinas y dopamina, actúan dentro del cuerpo para producir emociones positivas, así como 12 formas de desencadenarlas.

La mayoría de la gente está familiarizada con el hecho de que el ejercicio libera endorfinas. Cualquier forma de movimiento que aumente el ritmo cardíaco provocará una sensación positiva, y un entrenamiento vigoroso que eleve el pulso puede causar una euforia inducida por el ejercicio. Las endorfinas también interactúan con los receptores del dolor en el cerebro, reduciendo así la percepción del dolor.

La serotonina, la hormona de la felicidad

Cada vez que sientes alegría o satisfacción, es el resultado de una compleja red de sinapsis que se disparan en tu cerebro a la vez.  Aunque es difícil desentrañar qué es exactamente lo que provoca la sensación de felicidad, hay cuatro sustancias químicas que se llevan gran parte del mérito: la dopamina, la serotonina, las endorfinas y la oxitocina.  Se consideran las hormonas de la felicidad, aunque, en realidad, sólo una de ellas es técnicamente una hormona. Esto es lo que necesitas saber sobre la dopamina, la serotonina, las endorfinas y la oxitocina y cómo potenciarlas para tener una vida más feliz.

DopaminaLa dopamina es lo que se llama un neurotransmisor. Esto significa que ayuda al cerebro a enviar mensajes a través del sistema nervioso a diferentes partes del cuerpo para que puedan comunicarse entre sí.  Por ello, la dopamina desempeña un papel esencial en el movimiento físico, pero también es crucial para el bienestar general. Por ejemplo, le ayuda a sentir placer, como cuando come algo delicioso o escucha su canción favorita. También está muy implicada en el sistema de recompensa del cerebro e influye en la motivación.

Las hormonas de la felicidad

Los factores relacionados con el estilo de vida y la genética desempeñan sin duda un papel importante, ya que, según las investigaciones, esta última es responsable del 50% de su estado de ánimo. Sin embargo, la felicidad viene dictada por un cuarteto de hormonas y neurotransmisores que fluctúan. Bueno, en su mayor parte.

De hecho, en un nivel básico, su propósito es mantenerte vivo. ¿Cómo?  Alertándote de información importante y, sencillamente, alejándote del dolor y dirigiéndote hacia el placer. (La alegría es una cuestión de supervivencia. Aparentemente).

A veces denominadas D.O.S.E. e implicadas en varias funciones corporales, estas sustancias químicas promueven una sensación de cercanía, alegría, autoestima e incluso amor, haciendo que nos unamos emocionalmente y confiemos en los demás.

Desde el control motor hasta las funciones cognitivas, la dopamina está presente en muchos aspectos. Saltó a la fama por ser una pieza clave en el sistema de placer y recompensa del cerebro, una serie de procesos que impulsan la motivación, el deseo y las ansias.  Se dispara cuando recibes una recompensa o cuando te esfuerzas por conseguirla. Es decir, la dopamina es lo que te hace seguir adelante cuando las cosas se ponen difíciles.

Reseñas sobre las hormonas de la felicidad

La dopamina es conocida como la “droga de la felicidad”, aunque las tres sustancias químicas que se liberan en el cerebro regulan la felicidad de alguna manera. La oxitocina se conoce como la “hormona del abrazo”, que se libera cuando se crea un vínculo con otra persona, y la serotonina controla el estado de ánimo.    Paul Greengard, que nació un día como hoy en 1935, fue un pionero en la investigación de la dopamina. Descubrió que la dopamina puede iniciar una serie de reacciones químicas diferentes que cambian la función de una célula nerviosa al unirse a múltiples receptores en la superficie de una neurona. Él, Arvid Carlsson y Eric Kandel recibieron el Premio Nobel de Fisiología o Medicina del año 2000 “por sus descubrimientos sobre la transducción de señales en el sistema nervioso”.