Musica para mejorar la memoria

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Los niños con formación musical presentan una mayor activación en las áreas de control cognitivo de su cerebro y rinden mejor en tareas de memoria auditiva y visual que los niños sin formación musical, según un nuevo estudio publicado en octubre de 2020.

“El aprendizaje y la ejecución de un instrumento musical pueden afectar a todas las partes del desarrollo de un niño.  Múltiples estudios confirman que la participación en la instrucción musical privada o en grupo puede promover la mejora de las habilidades cognitivas y el rendimiento académico”, dice Bree Gordon, un musicoterapeuta certificado (MT-BC) y el director de Creative Arts Therapies of the Palm Beaches en Florida.

estudiar música mejora la memoria

Los estudios han demostrado que la música puede ayudar a la productividad cuando se hace un trabajo repetitivo (como copiar apuntes, mi amigo fatal). He investigado un poco para encontrar los mejores sonidos probados científicamente para mejorar tu concentración y productividad cuando necesitas ese empujón extra.

Esta frase puede parecerte intimidante, pero te prometo que es mucho más sencilla de lo que parece. La inducción de ondas cerebrales es el término científico que consiste en sincronizar la actividad neuronal de tu cerebro al ritmo del sonido.  Hay dos tipos de Brainwave Entrainment:

Por qué funciona: Los ritmos binaurales utilizan la capacidad natural de tu cerebro para llenar los vacíos sensoriales emitiendo sonidos de dos frecuencias diferentes en cada oído (a través de auriculares). Esto hace que el cerebro detecte la variación entre estas dos frecuencias y cree su propia frecuencia a partir de la diferencia entre ambas. Más información al respecto aquí.

Una gran carga de trabajo = mucho estrés, y el estrés no es tu amigo cuando necesitas concentrarte. La música utilizada con fines de meditación facilita la capacidad de tu mente y tu cuerpo para relajarse en un estado de calma.

poderosos ritmos binaurales

Cohen pidió a un realizador de documentales que le siguiera durante tres días para comprobar el asombroso efecto que la música tenía en el comportamiento, el estado de ánimo y la calidad de vida de pacientes que parecían no tener ya mucha conexión con ellos mismos y con el mundo. El cineasta quedó tan conmovido e impresionado que siguió a Cohen durante meses y creó esta película.

El método de Cohen es bastante sencillo. Pide a la familia de un residente que enumere las canciones o piezas instrumentales que la persona disfrutaba. A continuación, crea una lista de reproducción individualizada en un reproductor de MP3 para el residente.

La música, que va del jazz al rock pasando por la música clásica, provoca reacciones sorprendentes. Algunas personas, que parecían incapaces de hablar, proceden a cantar y bailar al ritmo de la música, y otras son capaces de recordar cuándo y dónde habían escuchado esa música. La música parece abrir las puertas de la memoria de los residentes.

Cada vez hay más pruebas que explican por qué las personas que aparecen en la película vuelven a la vida y empiezan a sentirse como antes cuando escuchan sus listas de reproducción. Escuchar e interpretar música reactiva áreas del cerebro asociadas a la memoria, el razonamiento, el habla, la emoción y la recompensa. Dos estudios recientes -uno en Estados Unidos y otro en Japón- descubrieron que la música no sólo nos ayuda a recuperar los recuerdos almacenados, sino también a crear otros nuevos. En ambos estudios, los ancianos sanos obtuvieron mejores resultados en las pruebas de memoria y razonamiento después de haber realizado varias clases semanales en las que hicieron ejercicio físico moderado con acompañamiento musical.

psicología de la música y la memoria

“Hay pocas cosas que estimulen el cerebro como lo hace la música”, dice un otorrinolaringólogo del Johns Hopkins.  “Si se quiere mantener el cerebro ocupado durante el proceso de envejecimiento, escuchar o tocar música es una gran herramienta. Proporciona un entrenamiento total del cerebro”.

Los expertos intentan comprender cómo nuestro cerebro puede escuchar y reproducir música. Un equipo de música emite vibraciones que viajan por el aire y de alguna manera llegan al interior del canal auditivo. Estas vibraciones hacen cosquillas en el tímpano y se transmiten en una señal eléctrica que viaja por el nervio auditivo hasta el tronco cerebral, donde se recompone en algo que percibimos como música.

Los investigadores del Johns Hopkins han hecho que docenas de intérpretes de jazz y raperos improvisen música mientras están tumbados dentro de una máquina de IRMf (resonancia magnética funcional) para observar y ver qué zonas de sus cerebros se iluminan.

“La música es estructural, matemática y arquitectónica. Se basa en las relaciones entre una nota y la siguiente. Puede que no seas consciente de ello, pero tu cerebro tiene que hacer muchos cálculos para darle sentido”, señala un otorrinolaringólogo.