Aceite de onagra como tomarlo

Para qué es bueno el aceite de onagra

El aceite de onagra es una rica fuente de ácidos grasos esenciales Omega-6, ácido linoleico y ácido gamma-linoleico (GLA), que son beneficiosos para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y de la menopausia, así como para ayudar en las afecciones de la piel.

Se cree que el GLA del aceite de onagra puede mejorar el acné al reducir la inflamación y minimizar las cicatrices, y un estudio coreano realizado en 2014 concluyó que el GLA reducía la inflamación en los enfermos de acné.15

Aunque se cree que es seguro para los adultos tomar 500 mg de aceite de onagra al día, e incluso, hasta 1.300 mg al día, no debe administrarse a los niños a menos que sea bajo el consejo de un profesional de la salud.24

Los consejos de este artículo son meramente informativos y no deben sustituir a la atención médica. Consulte a su médico de cabecera o a su profesional de la salud antes de probar cualquier suplemento, tratamiento o remedio. Los complementos alimenticios no deben sustituir a una dieta variada y equilibrada y a un estilo de vida saludable.

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¿es seguro tomar aceite de onagra durante el periodo?

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El aceite de onagra se extrae de las semillas de la onagra (Oenothera biennis), una planta originaria de Norteamérica. Recibe su nombre de sus flores amarillas, que florecen por la noche. El aceite contiene ácido gamma-linolénico (GLA), un ácido graso omega-6 que tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas (para aliviar el dolor).

Los profesionales de la salud alternativos creen que el aceite de onagra puede ayudar en el tratamiento de numerosas enfermedades, como el acné, la neuropatía diabética, el eczema, la osteoporosis, la psoriasis, el síndrome premenstrual y la artritis reumatoide.

Beneficios del aceite de onagra para el equilibrio hormonal

Este artículo fue revisado médicamente por Sarah Gehrke, RN, MS. Sarah Gehrke es una enfermera registrada y terapeuta de masaje con licencia en Texas. Sarah tiene más de 10 años de experiencia en la enseñanza y la práctica de la flebotomía y la terapia intravenosa (IV) utilizando el apoyo físico, psicológico y emocional. Ella recibió su Licencia de Terapeuta de Masaje del Instituto de Terapia de Masaje de Amarillo en 2008 y una Maestría en Enfermería de la Universidad de Phoenix en 2013.

Muchas personas con problemas de eczema a dolor premenstrual informan que el aceite de onagra (EPO) alivia sus síntomas. Sin embargo, no hay pruebas concretas de que el EPO pueda tratar ninguna condición médica[1].

Si quieres probarlo, toma un comprimido de EPO de 4 a 5 veces al día. También puedes aplicar un aceite tópico para aliviar el picor y la irritación de la piel. Tanto si usas la EPO en tabletas como en forma tópica, mantenla alejada de la luz solar directa y guárdala en la nevera hasta 6 meses, o durante el tiempo que recomiende el fabricante[2].

Este artículo fue revisado médicamente por Sarah Gehrke, RN, MS. Sarah Gehrke es una enfermera registrada y terapeuta de masaje con licencia en Texas. Sarah tiene más de 10 años de experiencia en la enseñanza y la práctica de la flebotomía y la terapia intravenosa (IV) con apoyo físico, psicológico y emocional. Recibió su Licencia de Terapeuta de Masaje del Instituto de Terapia de Masaje de Amarillo en 2008 y una Maestría en Enfermería de la Universidad de Phoenix en 2013. Este artículo ha sido visto 36.989 veces.

Dosis de aceite de onagra para el desequilibrio hormonal

La onagra es una planta que crece en toda Europa y partes de Asia y es originaria de América del Norte y del Sur. Contiene flores de color amarillo que se abren al atardecer y se cierran durante el día. El aceite de las semillas de onagra se extrae y se utiliza para fabricar medicamentos.

El aceite de onagra se obtiene de las semillas de la planta de onagra (Oenothera Bennis). Tiene numerosos usos y está ampliamente disponible en forma de suplemento. El aceite es una rica fuente de ácidos grasos esenciales omega-6. El aceite de onagra contiene ácido linoleico y ácido gamma-linolénico (GLA), ambos componentes esenciales de la mielina, la capa protectora que rodea las fibras nerviosas, y de la membrana celular neuronal. El aceite de onagra se toma normalmente como suplemento o se aplica de forma tópica. El aceite de onagra también contiene polifenoles. Es conocido por sus propiedades de equilibrio hormonal, antiinflamatorias y antioxidantes.

El aceite de onagra contiene GLA, que puede ayudar a mejorar la epidermis de la piel. Como resultado, suaviza la piel y mejora su elasticidad, humedad, firmeza y resistencia a la fatiga. Según el estudio, el GLA es necesario para la estructura y el funcionamiento ideal de la piel. Dado que la piel no puede producir GLA por sí misma, los investigadores creen que tomar EPO rico en GLA ayuda a mantener la piel sana en general.