Como bajar la grasa corporal

cómo perder la grasa del vientre

¿Cuál es la diferencia entre pérdida de peso y pérdida de grasa? La pérdida de peso tiene en cuenta cualquier peso que hayas perdido. Esto puede incluir el peso del agua y la masa muscular, así como si has ido al baño ese día o no. Es un término que engloba el número que baja en la báscula, sin tener en cuenta de dónde procede. La pérdida de grasa, sin embargo, tiene en cuenta únicamente la grasa corporal. Este enfoque es más fiable si se trata de tonificar sin perder masa muscular en el proceso. Porque, ¿quién quiere perder peso pero también perder fuerza y funcionalidad? ¿Se puede perder grasa rápidamente? Hemos intentado entrelazar este tema en todos nuestros consejos, pero si necesitas oírlo de forma clara y sencilla: intentar perder grasa rápidamente (y con «rápido» no nos referimos a que sea eficiente, sino a que sea insostenible) no está bien.

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