Espirulina para bajar de peso

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Al igual que la clorela, un alga verde que también está clasificada como superalimento, puede desintoxicar tus sistemas y aportarte vitaminas, minerales y antioxidantes clave que podrían faltarte. Y como contiene proteínas de origen vegetal, es ideal para aquellos que no comen carne, para no perder la nutrición adecuada. El simple hecho de añadir espirulina a su dieta le ayudará a obtener muchos beneficios para la salud, independientemente de su estilo de vida.

Comer menos calorías se traduce en pérdida de peso. Con la espirulina, obtendrá muchas proteínas y ricos nutrientes con un bajo número de calorías. Esto significa que perderá peso sin comprometer su nutrición cuando utilice la espirulina.

En los últimos años, la salud intestinal se ha convertido en un foco de atención importante debido a su relación con nuestra salud general. Dado que la espirulina es fácil de digerir, es una opción ideal para apoyar la salud intestinal, especialmente a medida que se envejece. Sin embargo, debe tomarse con alimentos ricos en fibra para que las bacterias intestinales buenas tengan más posibilidades de desarrollarse.

Si su médico acaba de advertirle sobre sus niveles de colesterol, tal vez quiera empezar a añadir espirulina a su consumo diario. Los estudios han demostrado que esta beneficiosa alga azul-verde puede reducir la grasa no saludable en su sangre y reducir su riesgo de enfermedades del corazón. La espirulina puede reducir su colesterol total, disminuyendo el LDL (el malo) y aumentando el HDL (el bueno) para equilibrar su salud.

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¿Te sientes mal cuando no puedes comprarte tu vestido favorito porque te ves gorda con él? Pues claro que sí. Por mucho que aceptes el hecho de que ser obeso no te moleste, al final todo el mundo quiere tener un cuerpo esbelto y recortado. El ejercicio y la dieta son métodos convencionales para perder peso. Pero también puedes probar algunas formas nuevas de perder peso. Tener suplementos es una forma nueva y eficiente para reducir el peso. Uno de estos suplementos naturales es la espirulina. Hay muchas maneras de utilizar la espirulina para la pérdida de peso. Por lo general, se consume en cápsulas, tabletas o en polvo para la pérdida de peso. ¿Y cómo ayuda a la pérdida de peso? Bueno, la espirulina suprime el apetito, quema calorías, contiene proteínas y tiene antioxidantes y propiedades antiinflamatorias; y todos estos factores promueven la pérdida de peso. Así que, sin más preámbulos, entendamos qué es la espirulina y cómo se utiliza para perder peso.

La espirulina es un alga microscópica unicelular de color verde azulado. Está repleta de nutrientes, como ácidos grasos esenciales, proteínas, vitaminas B, C y E y clorofila, por lo que se considera un “superalimento”. La espirulina suele crecer en lugares cálidos, pero ahora se cultiva con éxito en laboratorios de todo el mundo.

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Imagine lo maravilloso que sería si existiera una píldora mágica que le ayudara a perder peso de forma rápida y demostrable, independientemente de su dieta o régimen de ejercicios. Desafortunadamente, este tipo de cura milagrosa para la pérdida de peso simplemente no existe y, a pesar de las promesas de innumerables suplementos para la pérdida de peso, usted nunca cambiará esos kilos de más si continúa siguiendo el mismo estilo de vida poco saludable. Sin embargo, hay algunos superalimentos poderosos que, cuando se aprovechan correctamente, pueden apoyar positivamente su programa de pérdida de peso – el polvo de espirulina es uno de esos superverdes que rompen la grasa.

La espirulina es un alga verde azulada de agua dulce apta para el consumo humano. El alga (también conocida por su nombre científico de “cianobacteria”) puede dividirse en dos especies diferentes: Arthrospira platensis y Arthrospira maxima, ambas cultivadas en todo el mundo para la fabricación de suplementos de superalimentos. La espirulina suele estar disponible para su compra en forma de pastillas o de polvo.

Uno de los atributos más importantes de la espirulina es que es extremadamente rica en proteínas. De hecho, el polvo de espirulina seca contiene entre un 51 y un 71% de proteínas completas que contienen todos los aminoácidos esenciales. Y, aunque el polvo de espirulina suele contener menos metionina, cisteína y lisina que los productos de proteína animal, estos aminoácidos están presentes en proporciones significativamente mayores que otras proteínas vegetales. La espirulina en polvo también es excepcionalmente rica en vitaminas del grupo B (tiamina y riboflavina) y minerales, como el hierro y el manganeso. La espirulina en polvo contiene además una pequeña cantidad de ácidos grasos poliinsaturados, como el ácido gamma-linolénico, el ácido alfa-linolénico, el ácido linoleico, el ácido estearidónico, el ácido eicosapentaenoico, el ácido docosahexaenoico y el ácido araquidónico.