Mejores marcas de proteinas

Kos proteína vegetal orgánica

La proteína de suero ha ganado popularidad en los últimos años debido a su capacidad para mejorar el rendimiento en los entrenamientos y ayudar a la pérdida de peso. Aprenda cómo la proteína de suero puede beneficiar a los atletas y a los entusiastas de la pérdida de peso por igual.

La proteína de suero de leche es una de las mejores fuentes de proteínas que se pueden obtener. Aporta los 9 aminoácidos esenciales, por lo que se la conoce como una proteína completa. El suero de leche también tiene un alto valor biológico (BV), lo que significa que su cuerpo va a absorber y utilizar más del 90% de la misma.

Optimum Nutrition es una de las marcas más populares de suplementos de proteína de suero que existen. Sus productos son conocidos por su excepcional calidad y sabor, por lo que son una marca preferida entre los culturistas. La línea Optimum Nutrition Gold Standard contiene varios productos excelentes que son ideales para cualquier tipo de atleta.

BSN Syntha-6 es una de las mejores marcas cuando se trata de ganar masa muscular magra. Tiene un alto contenido de proteína de 24g por porción, que es más que suficiente para ayudarle a construir el músculo. También es rico en BCAA y péptidos de glutamina que pueden ayudar a la recuperación después de los entrenamientos intensos.

Suero de leche aislado myprotein impact…

Las proteínas en polvo se pueden encontrar en miles de formulaciones en decenas de miles de estantes de todo el país. Y, aunque son populares por su capacidad para ayudar a la gente a ganar y retener músculo, estos suplementos no son sólo para los culturistas – o incluso para las personas con membresías regulares en el gimnasio. «La proteína en polvo también es ideal para que los vegetarianos absorban las proteínas», sugiere la nutricionista y entrenadora personal Aynsley Kirshenbaum. «O si tienes un hijo melindroso». Ella no tiene reparos en añadir proteína en polvo a los macarrones con queso de su hijo.

Pero con tantos productos entre los que elegir -y cada uno con su propia lista de ingredientes un tanto desconocidos-, a los que son nuevos en el mundo de las proteínas en polvo les puede resultar difícil saber cuál es el más adecuado para ellos. «Hay muchas en el mercado», admite la entrenadora de nutrición y fitness Gabbi Berkow. «Mis clientes suelen acudir a mí confundidos sobre cuál comprar».

Al hablar con Kirshenbaum, Berkow y otros cuatro nutricionistas sobre cómo ayudan a los clientes a elegir el polvo adecuado, todos nos dijeron que la primera y principal decisión es si se quiere un polvo de proteína de origen animal o vegetal, lo que, según ellos, se reduce a la preferencia dietética. (La edad, el sexo o el tipo de cuerpo de una persona no son realmente factores a tener en cuenta, según los expertos). Si se opta por las proteínas de origen animal, los nutricionistas afirman que los polvos de proteína de suero de leche (que proviene de la leche de vaca) son generalmente los que recomiendan como polvos más digeribles y de acción rápida para ayudar a la construcción de músculo y a la pérdida de peso. Si se trata de un producto de origen vegetal, recomiendan los polvos elaborados con proteína de guisante, por las mismas razones. Aunque advierten que algunas personas pueden experimentar problemas como dolores de estómago con los polvos de origen vegetal, todos los de esta historia son fáciles de digerir, según la gente que los recomienda.

Mejor proteína en polvo 2021

Si eres el tipo de persona que busca aminoácidos en su proteína en polvo, Premier es una gran marca para ti. Cada porción contiene 30g de proteína y 6,6g de BCAA naturales. Recomendamos encarecidamente el sabor de batido de chocolate, aunque siempre puedes optar por la alternativa de vainilla si prefieres algo más sutil.

Lamentablemente, no es vegano como el suplemento KOS Organic, pero si prefieres la proteína de suero y quieres mantenerte alejado de la soja por razones de salud o medioambientales, la fórmula sin soja de Premier te dará todo lo que necesitas y más.

Las proteínas en polvo no son ciertamente el suplemento más barato del mercado, pero son una gran manera de construir músculo y ayudar a sus objetivos de fitness. Si tienes un presupuesto limitado, puedes comprar bolsas de 500 g de suplementos por 10 dólares. También puedes comprar proteína en polvo a granel por más dinero, pero a la larga estarás ahorrando. Dicho esto, algunas proteínas en polvo pueden costar hasta 150 dólares, aunque en esos casos se suele pagar por la marca, más que por la calidad o el sabor.

Proteína de leche muscular en polvo

¿Busca las mejores proteínas en polvo? Se trata de suplementos especialmente formulados que ayudan a construir el músculo, perder peso, recuperarse rápidamente de los entrenamientos, y la salud y el bienestar general. Aquí están los 10 mejores batidos de proteínas para comprar en Filipinas de Whey King Supplements.

El concentrado de proteína de suero será la opción más asequible, y es perfecto para los principiantes. Cada marca tendrá un contenido de proteína diferente, pero suele rondar el 80% de proteína. Esto se considera más bajo que los otros dos tipos, pero el resto de la fórmula contiene realmente otros componentes que complementarán la absorción de la proteína.

Esta puede ser una buena opción para aquellos que están un poco delgados y quieren añadir peso, o simplemente necesitas proteínas adicionales en tu dieta. Sin embargo, tenga cuidado si es intolerante a la lactosa, ya que normalmente este tipo de proteína contiene lactosa.

La proteína hidrolasa de suero de leche tiene el mayor contenido en proteínas, con un 95% aproximadamente. Esta es la mejor opción para los culturistas o si realmente quiere centrarse en no consumir nada extra con su batido de proteínas.