Como ver mi vida laboral on line

herramientas para la conciliación de la vida laboral y familiar

Los altos ejecutivos han descubierto, por dura experiencia, que prosperar a su nivel es una cuestión de combinar cuidadosamente el trabajo y el hogar para no perderse a sí mismos, a sus seres queridos o a su punto de mira en el éxito. Para saber cómo concilian su vida profesional y personal, los autores se basaron en cinco años de entrevistas con casi 4.000 ejecutivos de todo el mundo, realizadas por estudiantes de la Harvard Business School, y en una encuesta realizada a 82 ejecutivos en un curso de liderazgo de la HBS. Las historias y los consejos de estos líderes reflejan cinco temas principales: definir el éxito por uno mismo, gestionar la tecnología, crear redes de apoyo en el trabajo y en casa, viajar o trasladarse selectivamente y colaborar con la pareja.

En los datos de la encuesta surgieron algunas diferencias intrigantes entre los sexos. Por ejemplo, los hombres siguen pensando en sus responsabilidades familiares en términos de mantenimiento del hogar, mientras que las mujeres suelen ver las suyas como un modelo para sus hijos. Y los ejecutivos varones tienden a elogiar a sus parejas por sus contribuciones positivas a sus carreras, mientras que las mujeres elogian a las suyas por no interferir. Los ejecutivos de ambos sexos consideran que la tensión entre el trabajo y la familia es principalmente un problema de la mujer, y la mayoría de ellos creen que no se puede competir en el mercado global mientras se lleva una vida «equilibrada». «Intentar centrarse con seriedad», concluyen los autores, «es lo que les hará salir adelante».

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Conciliación de la vida laboral y familiar: Consejos para recuperar el controlSi estás luchando por lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, no estás solo. Entiende cómo administrar mejor tu tiempo, desprenderte del trabajo y cuidarte a ti mismo.Por el personal de Mayo Clinic

Esto puede ser especialmente cierto si trabajas muchas horas. La tecnología que permite una conexión constante puede permitir que el trabajo se extienda a tu tiempo en casa. Trabajar desde casa también puede difuminar los límites profesionales y personales.

Mientras estés trabajando, compaginar las exigencias de la carrera y la vida personal será probablemente un reto continuo. Pero si estableces límites y te preocupas por ti mismo, puedes lograr el equilibrio entre la vida laboral y la personal que más te convenga.

Si sientes que tu vida es demasiado caótica y te preocupas por ella, habla con un profesional de la salud mental. Si tienes acceso a un programa de asistencia al empleado, aprovecha los servicios disponibles.

La creación de un equilibrio entre el trabajo y la vida privada es un proceso continuo a medida que cambian tu familia, tus intereses y tu vida laboral. Examina periódicamente tus prioridades -y haz cambios, si es necesario- para asegurarte de que te mantienes en el buen camino.

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Trabajo en un entorno de oficina bastante tradicional haciendo el típico trabajo de nueve a cinco. Me gusta mi trabajo, pero me molesta que el trayecto al trabajo sea de una hora y media en cada sentido y que la mayor parte de mi trabajo se pueda hacer en línea desde casa. Pero mi jefe no parece confiar en que vayamos a hacer ningún trabajo si se nos deja solos, y todo el mundo en la empresa tiene que fichar a la entrada y a la salida todos los días. Es frustrante que sientan la necesidad de vigilar tan de cerca lo que hacemos en lugar de juzgarnos en función de nuestro rendimiento en las tareas, como hacen la mayoría de las empresas hoy en día.

Yo solía hacer una semana típica de cinco días, pero después de salir de mi permiso de maternidad, decidí que quería pasar más tiempo con mis hijos antes de que empezaran el colegio. Tras negociar con mi jefe, decidimos reducir mi semana laboral a tres días. Por supuesto, esto supuso un recorte importante de mi sueldo, ya que me pagan de forma prorrateada. Sin embargo, desde entonces me he dado cuenta de que mi carga de trabajo no ha disminuido lo más mínimo. Ahora hago cinco días de trabajo en tres días, ¡pero me pagan mucho menos! Me veo obligado a llevarme trabajo a casa para poder cumplir los plazos. Me agota intentar compaginar el trabajo con el cuidado de mis hijos y mi familia, pero no me atrevo a comentárselo a mi jefe porque creo que siente que ha hecho una gran concesión al dejarme venir sólo tres días a la semana.

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Elimine la «rutina diaria» de su vocabulario e infunda una sensación de bienestar en todo lo que haga. Estas son las aplicaciones que Michael Page ha seleccionado para ayudarte a ser más productivo, a tener un mayor propósito y, en general, a ser más saludable en tus funciones tanto personales como profesionales.

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Aquí está la educación que no recibiste en la universidad: cursos gratuitos sobre temas como la gratitud, la confianza en uno mismo, la salud, el estilo y otros, todos ellos respaldados por la ciencia. La inspiración y los consejos son breves pero poderosos y ayudan incluso a las personas más ocupadas a mejorar seriamente sus vidas. Deepak Chopra enseña algunos de ellos, y sus enseñanzas han transformado la medicina mente-cuerpo en todo el mundo.

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