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Es natural que cualquier persona que intente perder peso quiera hacerlo rápidamente. Pero las personas que pierden peso de forma gradual y constante (alrededor de 1 a 2 libras por semana) tienen más éxito en mantener el peso. La pérdida de peso saludable no consiste sólo en una “dieta” o “programa”. Se trata de un estilo de vida continuo que incluye cambios a largo plazo en los hábitos diarios de alimentación y ejercicio.
Por ejemplo, si usted pesa 200 libras, una pérdida de peso del 5 por ciento equivale a 10 libras, lo que hace que su peso baje a 190 libras. Aunque este peso puede estar todavía en el rango de “sobrepeso” u “obesidad”, esta modesta pérdida de peso puede disminuir sus factores de riesgo de enfermedades crónicas relacionadas con la obesidad.
Por lo tanto, aunque el objetivo general parezca grande, considérelo como un viaje y no como un destino final. Aprenderá nuevos hábitos de alimentación y actividad física que le ayudarán a llevar un estilo de vida más saludable. Estos hábitos pueden ayudarle a mantener su pérdida de peso a lo largo del tiempo.
Por ejemplo, el Registro Nacional de Control de PesoIcono externo señaló que los participantes en el estudio que mantuvieron una pérdida de peso significativa informaron de mejoras en la salud física, así como en los niveles de energía, la movilidad física, el estado de ánimo general y la confianza en sí mismos.
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Alli (pronunciado AL-eye) es un medicamento de venta libre destinado a los adultos con sobrepeso que luchan por perder los kilos de más. Con su fácil acceso y sus promesas de pérdida de peso, ¿es Alli su respuesta para perder peso?
Alli es una versión de 60 miligramos sin receta médica de orlistat (Xenical), un medicamento de 120 miligramos que se vende con receta médica. Tanto Alli como Xenical deben utilizarse como parte de un plan de pérdida de peso que incluya una dieta baja en calorías y grasas y una actividad física regular.
Alli está aprobado para su uso en adultos de 18 años o más que tengan un índice de masa corporal (IMC) de 25 o más. Xenical está aprobado para su uso en adultos con un IMC de 30 o más (obesos), y en aquellos con un IMC de 27 a 29 (sobrepeso) que tengan otros factores de riesgo para la salud, como presión arterial alta o diabetes.
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) publicó una revisión de la seguridad del orlistat en 2010 debido a los raros informes de lesiones hepáticas graves en personas que lo utilizaban. La FDA no encontró pruebas para confirmar que el orlistat fuera la causa de las lesiones hepáticas notificadas.
La lipasa, una enzima que se encuentra en el tracto digestivo, ayuda a descomponer la grasa de la dieta en componentes más pequeños, para que pueda ser utilizada o almacenada como energía. El orlistat inhibe el trabajo de la lipasa. Cuando se toma el fármaco con una comida, alrededor del 25% de la grasa que se consume no se descompone y se elimina a través de los movimientos intestinales.
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Se considera que las personas que tienen un IMC entre 25 y 30 tienen sobrepeso. La obesidad se define como tener un IMC de 30 o más. Puede calcular su IMC para saber si tiene sobrepeso, obesidad u obesidad severa, lo que puede aumentar su riesgo de sufrir problemas de salud. Su profesional de la salud puede evaluar su riesgo individual causado por su peso.
Si tiene problemas con su peso, un plan de alimentación saludable y la práctica regular de actividad física pueden ayudarle a perder peso y mantenerlo a largo plazo. Si estos cambios en el estilo de vida no son suficientes para ayudarle a perder peso o mantenerlo, su profesional sanitario puede recetarle medicamentos como parte de su programa de control de peso.
Los medicamentos recetados para tratar el sobrepeso y la obesidad funcionan de diferentes maneras. Por ejemplo, algunos medicamentos pueden ayudarle a sentirse menos hambriento o lleno antes. Otros medicamentos pueden dificultar la absorción de la grasa de los alimentos que se consumen.
Los medicamentos para el control del peso están pensados para ayudar a las personas que tienen problemas de salud relacionados con el sobrepeso o la obesidad. Los profesionales de la salud utilizan el IMC para ayudar a decidir si usted podría beneficiarse de los medicamentos para el control del peso. Su profesional de la salud puede recetarle un medicamento para tratar su sobrepeso u obesidad si usted es un adulto con
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