Como puedo saber mi vida laboral

Mi trabajo no tiene equilibrio entre la vida laboral y la personal

Difunde el amorAntes de renunciar a tu sueño de equilibrio entre la vida laboral y personal, aclara las razones por las que el equilibrio entre la vida laboral y personal es importante.    Porque entender por qué es importante el equilibrio entre la vida laboral y la personal no sólo es bueno saberlo, sino que es necesario para crear una vida equilibrada.

Y la necesidad de equilibrar la vida laboral es más importante que nunca.    Especialmente teniendo en cuenta el entorno laboral imprevisible y a menudo bajo presión y la difuminación añadida de las líneas entre el trabajo y lo personal (especialmente desde que muchos de nosotros trabajamos más desde casa).

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Cuando pensamos en lo que significa el equilibrio entre la vida laboral y la personal, la mayoría de nosotros nos imaginamos igualando un balancín (con el trabajo en un lado y el resto de tu vida en el otro).    Y pensamos que debemos igualar ambos lados, centrándonos en la cantidad de tiempo que pasamos en cada lado del balancín.

Cuestionario sobre el equilibrio entre la vida laboral y personal

Todos conocemos la sensación de que las exigencias se acumulan en un lado de la balanza de la vida laboral y familiar y dominan nuestros días. También es posible que conozcas la sensación de sueños y deseos insatisfechos en el otro lado de la balanza.

Dicho esto, ¿cómo puedes gestionar tu tiempo y energía de forma que te sientas realizado y comprometido como un ser humano completo? ¿Qué puede permitirte mostrarte como tu mejor yo y evitar el agotamiento mental?

También puede referirse al nivel de flexibilidad que los miembros del equipo sienten que tienen. Por ejemplo, ¿le es posible integrar su trabajo con sus exigencias personales? ¿Puede responder a medida que surgen las necesidades? ¿Hasta qué punto interfieren el trabajo y las prioridades personales?

Según el informe de Gallup Women in America, el equilibrio entre el trabajo y la vida privada abarca todo lo que supone una vida bien vivida. El informe sugiere que muchas mujeres ven la vida y el trabajo de forma holística. Por ello, buscan empleadores que las animen y apoyen como personas, no sólo como empleadas.

El reto de conciliar la vida laboral y familiar existe desde hace siglos. Los reformistas de principios del siglo XX abogaron por unas normas laborales justas en una época en la que la gente trabajaba habitualmente más de 100 horas a la semana.

No hay citas de equilibrio entre la vida laboral y la personal

Este artículo ha sido redactado por Leah Morris. Leah Morris es coach de transición de vida y relaciones y propietaria de Life Remade, un servicio de coaching personal holístico. Con más de tres años como entrenadora profesional, se especializa en guiar a las personas a medida que avanzan a través de transiciones de vida a corto y largo plazo. Leah es licenciada en Comunicación Organizacional por la Universidad Estatal de California, Chico, y está certificada como Coach de Vida Transformacional por el Southwest Institute for Healing Arts.

Lo que solía ser de 9 a 5 se ha convertido en un compromiso de 24 horas. La gente trabaja muchas más horas. Como resultado, se descuidan aspectos importantes del bienestar, como la salud mental, emocional y social. Compruebe si hay signos de deterioro de la salud mental y emocional, así como de sufrimiento en las relaciones, para saber si el equilibrio entre la vida laboral y la personal está mal. A continuación, pon en práctica algunos cambios para recuperar el equilibrio.

Este artículo ha sido redactado por Leah Morris. Leah Morris es coach de transición de vida y relaciones y propietaria de Life Remade, un servicio de coaching personal holístico. Con más de tres años de experiencia como coach profesional, se especializa en guiar a las personas en sus transiciones vitales, tanto a corto como a largo plazo. Leah es licenciada en Comunicación Organizacional por la Universidad Estatal de California, Chico, y está certificada como Coach de Vida Transformacional por el Southwest Institute for Healing Arts. Este artículo ha sido visto 12.150 veces.

Test de conciliación de la vida laboral y familiar

Dormir mal es un signo de estrés. Si te cuesta conciliar el sueño o mantenerlo, puede ser una señal de que tu equilibrio entre la vida laboral y la personal está fuera de control. El ejercicio es una buena manera de mantener un patrón de sueño saludable. Intenta dar un paseo de 20 minutos al día para poner tu cuerpo en movimiento. El aire fresco te vendrá muy bien.

Por supuesto, el perfeccionismo puede ser muy bueno para hacernos notar en el trabajo, pero a veces es por las razones equivocadas. Puede que tengas tanto miedo a «fracasar» que te empeñes en que todos los detalles sean correctos y acabes incumpliendo un plazo. De hecho, los errores pueden enseñarnos algunas de las mejores lecciones.

El equilibrio entre el trabajo y la vida privada está definitivamente fuera de lugar si no te queda tiempo para pasar con tus seres queridos. Piénsalo, ¿te ve más tu portátil o tu teléfono que tu pareja? Reserva tu dormitorio para el relax y la diversión. No te lleves nada de tecnología a la habitación, ¡también te ayudará a dormir mejor!

Cuando encuentras tiempo para pasar con tus amigos y tu familia, ¿te sientes inusualmente irritable? Esto puede deberse a que no tienes suficiente tiempo para ti como resultado de un equilibrio poco saludable entre la vida laboral y la personal. Reflexiona sobre tus prioridades actuales. No pienses sólo en lo que deberías hacer, sino en lo que quieres hacer. Utiliza mi agenda para planificar tu día ideal. Equilibra el trabajo con tu vida familiar e intenta mantenerlo durante una semana.